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太極拳是超常功夫
水是柔的，但是每當(dāng)它形成一種巨浪之勢(shì)時(shí)，就可產(chǎn)生驚人的力量：能將鋼鐵巨輪掀翻，把海堤、房屋沖垮……能輕才能松，能松才能柔，能柔才能簡(jiǎn)身協(xié)調(diào)貫串。動(dòng)作緩慢有利于以意運(yùn)氣，以氣運(yùn)身，才能無(wú)微不至；能協(xié)調(diào)地?zé)o微不至才能形成太極之勢(shì)；能具備太極之勢(shì)，才能做到超常的“重剛快速”，才能練就能快能漫、能隨意閃電般地將全身之“力”集中于某處、既沉著又靈活、并富有彈性和韌性的“剛”勁，從而達(dá)到借力制勝的目的。同時(shí)，這種輕柔緩慢、無(wú)微不至的協(xié)調(diào)動(dòng)作對(duì)全身內(nèi)外起到了一種很好的“按摩”作用，這對(duì)治病防病、健身益壽極為有利。 若一開(kāi)始就快速練拳，必然會(huì)處處滑過(guò)，動(dòng)作難以做到恰到好處。如果用力練拳，動(dòng)作必然會(huì)慢硬不和順。在推手實(shí)踐時(shí)，反而會(huì)不重不剛、不快速、不協(xié)調(diào)，被他人所制。同時(shí)，這種高消耗的僵硬快速動(dòng)作對(duì)健身也是沒(méi)有多大好處的。要是分寸掌握不恰當(dāng)，甚至還會(huì)增加身體某些關(guān)節(jié)的磨損和某些器官或部位的負(fù)擔(dān)。這對(duì)一些體質(zhì)虛弱的人來(lái)說(shuō)，還可能會(huì)有某些副作用。至于要探求太極奧妙就更難了。用本能的力將太極拳練成快速剛?cè)?，往往?dǎo)致在實(shí)用時(shí)，“聽(tīng)勁”遲鈍，中途變換反而慢了，因關(guān)節(jié)肌肉緊張，自身也有許多消耗，從而難以產(chǎn)生最大的重和剛。其結(jié)果也難免會(huì)只停留在“技巧”的水平上，要想練成太極內(nèi)功幾乎是不可能的。若輕柔緩慢地練太極拳，還能便于內(nèi)外相合，體會(huì)拳味與動(dòng)作意義等，將來(lái)在實(shí)用時(shí)，“聽(tīng)勁”一般都比較靈敏，中途變化反而快而難被對(duì)方所知。因全身處于松靜狀態(tài)，自身很少消耗，反而能產(chǎn)生最大的“重”和“剛”。 由此可見(jiàn)，本能的“重”和“剛”與太極拳理的“重”和“剛”是截然不同的，這就猶如生鐵和鋼一樣，在性能上有著極大的區(qū)別！因此，動(dòng)作輕柔緩慢是治病保健、求得太極真諦的特殊的訓(xùn)練方法。是提高武術(shù)技能中超常的“快”與“重”的獨(dú)特訓(xùn)練法。是手段，非目的！望習(xí)練者三思，勿做無(wú)功之勞。太極拳不是“老人拳”而是“聰明拳”。年輕人更應(yīng)學(xué)練。因太極拳里包含的哲理、知識(shí)趣味、科學(xué)而完整的理論體系和極高的應(yīng)用價(jià)值等至今還沒(méi)有哪一種鍛煉項(xiàng)目能與之相媲美?？胺Q(chēng)世界一絕，不愧為“聰明人練的拳”。太極拳除了有獨(dú)到的健身和技擊作用外，還能培養(yǎng)吃苦耐勞、奮發(fā)向上、努力拼搏的精神和對(duì)待事物精益求精，力求完美的作風(fēng)。這對(duì)那些希望自己有所作為的人來(lái)說(shuō)，不是很重要的素質(zhì)條件之一嗎？ 此外，日前仍然有很多人不大清楚太極拳與氣功的關(guān)系，因此有必要對(duì)其作些簡(jiǎn)述。氣功一詞是本世紀(jì)50年代以后才出現(xiàn)的。為了便于說(shuō)明，本書(shū)也暫用氣功兩宇?，F(xiàn)在的氣功，顧名思義，就是為健身而練“氣”（呼吸）的功法。寓于古代吐納導(dǎo)引里的功法。吐納，古代的一種內(nèi)養(yǎng)功，通過(guò)呼吸進(jìn)行吐故納新，調(diào)節(jié)體內(nèi)的陰陽(yáng)平衡；導(dǎo)引，古代的一種以意領(lǐng)氣，以氣合力的柔合動(dòng)作，用來(lái)舒通關(guān)節(jié)，調(diào)和氣血，健全體內(nèi)新陳代謝的機(jī)能。氣功開(kāi)始推廣時(shí)，基本上是以靜功（吐納功）為主，通過(guò)心理的調(diào)整而促使生理的調(diào)整，也的確起到了較好的醫(yī)療保健作用。但由于種種原因，如今練氣功出偏差、走火人魔、精神錯(cuò)亂、甚至自殺等現(xiàn)象偶有發(fā)生。這可說(shuō)是人為造成的。主要有兩方面的原因：一是有些新編的功（以所謂的動(dòng)功居多，有的屬東拼西湊，有的并不是氣功的功法也冠以氣功之名，以謀取名利）并不科學(xué)，有的還與傳統(tǒng)的功法、健身宗旨背道而馳，甚至其練法本末倒置；二是把有些魔術(shù)雜技也稱(chēng)之為氣功，如某些所謂的“硬氣功”，使許多人上當(dāng)受騙。大多數(shù)人一定會(huì)對(duì)隔空引人、頭開(kāi)石碑、汽車(chē)過(guò)身、拉動(dòng)汽車(chē)、燈管懸人、腳踏氣球、刀砍身體等現(xiàn)象交口稱(chēng)贊。豈不知，一般的人只要稍加訓(xùn)練并掌握一些技巧就能做到這些所謂的功夫。其訓(xùn)練的本質(zhì)是耐力訓(xùn)練，不斷打破自己的生理極限而達(dá)到其耐力比常人強(qiáng)一些的目的，這與氣功的關(guān)系并不大。更有甚者還弄虛作假。 練太極拳要兼練的“氣功”（某些行功），從表面現(xiàn)象上來(lái)看似乎與氣功有點(diǎn)象，但這與一般的氣功是有所區(qū)別的。太極拳里的“氣功”，確切地說(shuō)，吐納導(dǎo)引，在健身的同時(shí)，還要增加與武術(shù)有關(guān)的內(nèi)容，練功者也從未出現(xiàn)過(guò)什么偏差，其練功方法和目的與現(xiàn)行的氣功是不能混為一談的。 |
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