也許這個帖子可以挽救成千上萬的生命

茅草根010——2012年3月21日重新修訂整理首發(fā)。

       現(xiàn)在的中青年，包括一部分少年，由于學(xué)習、工作壓力大，加上不注重飲食品品質(zhì)和飲食時間規(guī)律，導(dǎo)致心血管疾病時有發(fā)生。2010年武漢市有一位從事婚紗攝影的32歲青年人，為了幫助顧客趕制影碟，日夜工作，突發(fā)心肌梗塞撒手西去！！

       有的老師或者家長事先沒有對孩子進行“預(yù)防突發(fā)心臟病”方面心理輔導(dǎo)，由于突然劇烈運動或者非常緊張，勞累，因突發(fā)心臟病導(dǎo)致的悲劇時有發(fā)生。

       在獨自開車回家的路上，或者在家中……，你突然感覺到緊張或者胸部不舒服，這可能就是突發(fā)心臟病。怎么辦？你有10秒鐘時間可以自救！

     《自我心肺復(fù)蘇急救法》也許可以挽救自己的生命。

如果出現(xiàn)下列癥狀：你突然感到胸口有一股劇痛或者脹痛，有一股寒流開始漫延到你的手臂或下巴，這可能就是突發(fā)心臟病。怎么辦？離最近的醫(yī)院大概還有一段路程，更糟糕的是路況很差，你自己都不知道能不能撐得了那么遠？

        一個人若是心臟不能正常跳動，并且開始感到快要昏過去時，他大概只有10秒鐘時間，然后 會失去知覺，不省人事。若是四周沒有旁人能幫忙急救，患者要立刻把握這10秒短暫的黃金時間，自己救自己。

如何把握10秒黃金時間？？？

 答案：不要驚慌     要不停咳嗽，用力地咳。

每次咳嗽前，都要深深地吸一大口氣，然后，用力地、深深地，長長地，不停地咳，，好象要把胸腔的痰咳出來一般。

一邊吸、一邊咳，一直要吸、咳到救護車趕到時，或者已經(jīng)感到恢復(fù)正常、才能休息。這時候可以喝200毫升左右的溫開水，記得不要喝冷水、冷茶。

深呼吸：是要把氧氣吸進肺部。

是以咳嗽這個動作壓擠心臟，進而促進血洗循環(huán)，也可以幫助恢復(fù)正常脈搏。

他人幫助對心臟的擠壓急救，可以讓心臟病發(fā)作患者有機會到醫(yī)院急救。

請不要誤以為你的年齡少于25或30不會發(fā)生心臟病。由于現(xiàn)今工作、生活方式及飲食品質(zhì)的改變，突發(fā)心臟病的可能性幾乎波及到所有年齡組的人。