想知道血管健康與否的最簡(jiǎn)單方法，就是通過(guò)緊握拳頭法進(jìn)行測(cè)試，只需通過(guò)緊握拳頭30秒，松開(kāi)后，根據(jù)手部顏色變化進(jìn)行判斷即可。具體做法是將手緊握成拳頭狀，持續(xù)30秒，打開(kāi)后仔細(xì)留意手掌白白的顏色是否會(huì)馬上消失，還是需要短暫的時(shí)間才可恢復(fù)。
　　 當(dāng)緊緊握拳時(shí)，會(huì)壓迫到手掌的血管，而這樣的擠壓動(dòng)作會(huì)阻斷血液流通，因此手掌會(huì)變成白色。若松拳后能馬上恢復(fù)原來(lái)的膚色，表示血管很健康；如果需要花10秒以上時(shí)間才能恢復(fù)的話，就要當(dāng)心是不是有動(dòng)脈硬化或神經(jīng)功能異常的情況。
　　 如果血管不夠健康，那么就要改變自己的一些不健康生活方式或者到醫(yī)院進(jìn)行檢查，聽(tīng)取醫(yī)生的建議。