 穿不好的鞋埋下隱患 一、楔形鞋 因鞋底比較硬，腳底無(wú)法支撐，變固定腳底受力，如大拇趾、腳后跟等，久而久之穿鞋易累，造成筋膜傷害和筋膜炎。 改善方法 最好選足弓設(shè)計(jì)，可幫助分散一部分重量，或拿足弓墊貼在足弓處，可減緩足部受傷。 2、細(xì)跟鞋 一雙尖跟的高跟鞋的確能為女性朋友增加不少女人味，可細(xì)跟就會(huì)穩(wěn)定不良，很多女士穿細(xì)細(xì)的高跟鞋，鞋跟著地時(shí)搖搖晃晃，屬于正?，F(xiàn)象。穿比較高的鞋子，骨盆會(huì)前傾、臀部會(huì)后翹，膝蓋會(huì)過(guò)度伸直;跟腱肌群會(huì)形成緊繃狀態(tài)，背部及腰部肌群也會(huì)疲勞。時(shí)間入了，會(huì)有腰酸背痛、筋膜炎等癥狀。穿高跟鞋，讓女性平衡感缺失，暈車、暈機(jī)等也會(huì)出現(xiàn)。 一些改善方法 要是不能抵擋高跟鞋的魅力，建議鞋跟的材質(zhì)選擇吸震、耐磨;如果鞋跟很高，腳底板設(shè)計(jì)要有足弓，踩下去重量不會(huì)完全放在前足部。 |
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