推薦理由
每天都不知道早餐該吃什么？這可該怎么辦？那就隨心所欲的吃一頓吧！今天給大家推薦的比較簡(jiǎn)單，是豆?jié){、燒餅和海帶的搭配。
豆?jié){的熱量是很低的，如果是想要減肥的朋友們可以嘗試著每天喝的牛奶換成豆?jié){，而且豆?jié){還能緩解容顏的衰老，是女性朋友們的最佳伴侶。在榨豆?jié){的時(shí)候我們可以加入一些棗子、桂圓這樣可以使?fàn)I養(yǎng)更加豐富。一般來(lái)說(shuō)，我們吃豆?jié){的時(shí)候都喜歡搭配油條，我記得林俊杰還有一首很好聽的歌就叫豆?jié){油條，不過(guò)油條從營(yíng)養(yǎng)方面來(lái)說(shuō)是不值得提倡的，所以我們今天把它換成了燒餅。不過(guò)這燒餅可不是普通的燒餅，它色澤棗紅，松軟香甜，誘人食欲，是山西的一種特產(chǎn)，是由三國(guó)中的人物：劉、張、關(guān)引起的典故，距今已經(jīng)有1700年的歷史了，這么悠久，還能一直流傳下來(lái)，您說(shuō)您能不試一試嘛！另外，我們?cè)贋闇剀暗臑槟钆渖弦槐P小涼菜，美味又可口，做起來(lái)還有不浪費(fèi)時(shí)間，而且海帶還能通便，最適合早上食用了！
溫馨提示：喝豆?jié){的時(shí)候連著豆渣一起喝效果是最好的，一次控制在250ML是最好的。
推薦菜譜
