豆腐
海帶
冬瓜
推薦理由
最近天氣忽冷忽熱，注意不到就很容易生病，大家要注意及時(shí)的增減衣物，不要生病哦！
言歸正傳，今天給大家推薦的午餐主要是針對(duì)想要清熱降火的人士參考的，主要搭配就是豆腐、海帶和冬瓜。我們都知道豆腐是寬中益氣，生津潤(rùn)燥的食物，還有人在咳嗽的時(shí)候也會(huì)干吃一些白豆腐從而達(dá)到緩解咳嗽的病癥的效果，這充分說(shuō)明了豆腐的好處。因豆腐與海帶搭配有很好的降低膽固醇的作用，所以我們又給大家推薦了海帶燉黃豆芽這道菜。不僅是海帶和豆腐的絕佳搭配，而且海帶與冬瓜一起食用也有清熱利尿，益氣強(qiáng)身之效。所以想要降火減壓的朋友們快來(lái)試一下吧！
烹飪小技巧：南豆腐細(xì)膩水嫩，不過(guò)在烹飪的時(shí)候很容易碎，我們可以先煎一下使表面變硬這樣就可以解決問(wèn)題啦！
推薦菜譜
