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【視頻教程】張蕙蘭瑜伽 減肥之臀型腿線再塑-初階:簡易半蝗蟲式

 冬韻 如歌 2012-04-23

 

視頻詳情

    快速提示:


    髖部抬高時,向后伸腿


    抬高髖和腿


    保持重心不偏移,別向一側(cè)傾斜


    降低難度法:


    讓前額而不是下巴著地


    不必保持姿勢,可重復(fù)做 

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