牛奶在人們?nèi)粘Ｉ钪邪缪葜浅Ｖ匾慕巧?，無論是內(nèi)服還是外用，在護膚上的功效都十分突出。牛奶具有生津止渴、滋潤腸道、清熱通便、補虛健脾等功效；含有豐富的蛋白質(zhì)、維他命與礦物質(zhì)，具有天然保濕效果，易被皮膚所吸收，能防止肌膚干燥，并可修補干紋，此外，還有有潔膚、柔膚及美白作用。

    牛奶的好處這么多，具體怎么用可以讓臉部肌膚白皙柔嫩呢？今天就給大家介紹“七日牛奶敷面法”，非常容易操作，只要長期使用這種方法，肌膚會明顯白皙嫩滑。并且牛奶香味能安定自律神經(jīng)，從而發(fā)揮促進熟睡的效果！

    操作方法如下：

    第一步、徹底清潔你的面部，用溫水，加上洗面奶輕輕洗干凈你的臉部；

    第二步、用磨沙膏磨去額頭、鼻翼、下巴處等位置死皮，請勿大力，要輕輕用腹指按壓，這一步是為了讓之后牛奶營養(yǎng)更好的被肌膚吸收；

    第三步、將蜂蜜、牛奶、珍珠粉、蛋清等調(diào)勻，呈膏狀為最佳，然后仔細均勻敷于面部和脖子等部位，雙手也不要忽略；

    第四步、仰躺30分鐘，這時候可以放一些自己喜歡的輕音樂，閉目養(yǎng)神。等待面膜干透的同時身心得到放松，肌膚會更好的吸收養(yǎng)分；

    第五步、30分鐘后，會明顯感覺面膜變干，這是用溫水輕輕洗去面膜。面膜干結(jié)處，千萬不要用手去摳，要用水緩緩淋于面部，待面膜自己軟化后，再用水洗干凈，因此溫水為最佳。

    第六步、用棉花球蘸上溫熱的牛奶，仔細擦洗面部和脖子。晚上睡覺前，可以不再使用化妝品。到第二天起床時，再洗去臉上和脖子上殘余牛奶。

    tips：白天的防曬工作一定要做好。特別是正在做美白護理的肌膚。一定要涂抹防曬霜、紫外線強烈時要打傘。紫外線是美容大敵，肌膚老化、長斑的重要原因之一。

    剛才我們提到，在敷牛奶面膜的時候，牛奶香味能安定自律神經(jīng)，從而發(fā)揮促進熟睡之效果。我們在睡前如果泡個牛奶浴就更棒了！牛奶浴這一念頭是由皇室貴族開始的。據(jù)記載，古羅馬帝國nero的皇后poppaea就是洗牛奶浴的第一人，而青出于藍者就有埃及艷后cleopatra，她經(jīng)常以牛奶浸浴，保持肌膚冰潔玉潤。

    如今，牛奶浴已不再是貴族的專享。我們也可以用快過期的牛奶或者剛過期的牛奶來讓自己好好享受一番！牛奶的比列根據(jù)情況而定，太少就沒有作用。將牛奶倒入浴缸后攪拌一下，充分在水中散開后再泡，浸泡20至30分鐘左右為佳，水溫也不要過熱，一般在35-40度。