春天養(yǎng)生盯住手指和小腹

到了春天，沒事的時候可以經(jīng)常捏揉一下手指頭，因為在手指頭的兩側(cè)，

分佈著人體經(jīng)絡(luò)的井穴，每只手各有6個井穴，井穴一般是經(jīng)絡(luò)的端點。

如果說人體的經(jīng)絡(luò)是一條流動的河流，那麼井穴便像水流開始的泉源，可見井穴的重要性。

所以捏揉手指頭能夠疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)陰陽。

小腹是人體的中心，所以對平衡人體氣血起著關(guān)鍵的作用。

現(xiàn)代人大部分都存在腹部脂肪囤積的狀況，而小腹發(fā)胖會產(chǎn)生一系列亞健康癥狀，

所以控制小腹脂肪不僅僅是為了美觀，

還有健康的考慮，接下來介紹小腹養(yǎng)生三妙招。

每週一次拍腹排毒

在肚臍兩邊脂肪最豐厚的地方，或者摁上去有脂肪結(jié)塊的地方，

用雙手手掌連續(xù)稍用力拍打十分鐘，大多數(shù)人都能拍出紅、紫、青、黑等不同顏色的痧斑包點，

這就是內(nèi)在寒濕火毒的瘀滯，拍完以後馬上喝一杯溫水，加速排毒，

每週拍打一次，連續(xù)拍打幾次以後會發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)的痧斑逐漸減少，到最後基本上不會再出，

這樣便是起到作用了。

每天揉腹至少36圈

小腹是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹很關(guān)鍵，經(jīng)常以手心的勞宮穴去按摩小腹至發(fā)熱，

可以養(yǎng)元補氣，滋陰培陽，所以養(yǎng)成習慣，每天的早中晚各揉一次小腹，先逆時針，後順時針，

最低以36圈起，或36的倍數(shù)，揉的力度要適中。

每天兩次敲天樞

天樞穴能通腸道、排宿便，很多人一敲便要跑廁所。

腸道通，自然脂肪不會堆積，所以這麼好的穴位一定要多去敲一敲，這個穴位在肚臍兩旁，

旁開三個手指的位置，每天至少兩個時間段去敲打，五到十分鐘，敲打至小腹發(fā)熱為止，

胃氣盛，大腸通，自然脂肪能順暢代謝。