印度舞是西方和亞洲等國(guó)家迅速流行的一種新興有氧課，是和肚皮舞完全截然不同的兩種舞蹈，其主要特點(diǎn)是以極其戲劇化的眼神和手勢(shì)，張力十足的肢體動(dòng)作，,再與輕快的印度音樂(lè)和華麗的印度服飾結(jié)合，塑身效果非常好并且充分體現(xiàn)了有氧課程的娛樂(lè)化氛圍。

　　作為舞蹈，這些都是有很大的區(qū)別，作為健身來(lái)講區(qū)別不大，因?yàn)槟康亩际菫榱隋憻捝眢w。從舞蹈的種類來(lái)說(shuō)，肚皮舞主要起源于非洲、古埃及。在后期又加入了一些亞洲阿拉伯地區(qū)，還有包括像土耳其，尤其是肚皮舞最興盛的地方是土耳其，現(xiàn)在肚皮舞元素加入很多土耳其民間舞蹈的元素。很多人把肚皮舞和印度舞同出一源，這是兩回事。印度舞主要是地方性民俗民間舞蹈，就像東北秧歌等等是民族舞蹈，有非常強(qiáng)的地域性特點(diǎn)。現(xiàn)在在健身所能看到印巴舞，印巴風(fēng)情舞是教練綜合印度舞和巴基斯坦舞蹈，包括南亞、中亞一些舞蹈風(fēng)格.印度舞的服裝非常漂亮，節(jié)奏也有快慢，而且它的特點(diǎn)也很明顯,妝也很特別.

　　印度舞有眼神，還有面部一些表情，包括我們常見(jiàn)到的頸部的運(yùn)動(dòng)，手語(yǔ)、手形，手臂的造型，加上節(jié)奏點(diǎn)，再加上整個(gè)東南亞一代和南亞一代舞蹈的特點(diǎn)都有非常顯著的特點(diǎn)叫“三道彎”.(就是做舞蹈身體總是出現(xiàn)三個(gè)彎的弧線，像S型)印度舞有很多動(dòng)作的曲線，比如說(shuō)隨手做一個(gè)動(dòng)作。你可以發(fā)現(xiàn)他在做的時(shí)候，手臂出現(xiàn)很多曲線，三道彎甚至?xí)沁@樣子，也就是手臂曲線一道彎、兩道彎、三道彎，這只是手臂，在做的時(shí)候整個(gè)身體要求三道彎曲線。