蹲墻功又叫面壁蹲墻功，由氣功、武術(shù)學(xué)者龐明先生傳出。它是一個(gè)動(dòng)作簡(jiǎn)單而又效果顯著的健身方法，練習(xí)蹲墻有松腰、強(qiáng)化人體氣機(jī)和減肥等功效。下面貼出的蹲墻圖片一部分來(lái)自網(wǎng)友的博客，另一部分來(lái)自健身養(yǎng)論壇和網(wǎng)站，還有一部分來(lái)自以前出版的健身書籍和雜志。
 1 大雄蹲墻
 2 大雄蹲墻四合一  3 小孩蹲墻  4 竇占國(guó)蹲墻  5 竇占國(guó)蹲墻四合一  6 蹲墻功變通：蹲樹  7 醒世無(wú)量蹲墻  8 醒世無(wú)量蹲墻四合一  9 蹲墻法  10 面壁蹲墻功進(jìn)階之  11 面壁蹲墻功進(jìn)階之二  12 老平蹲墻  13 老平蹲墻三合一  14 眾人練蹲墻：原地蹲，面壁蹲，背手蹲  15 小小石頭蹲墻  16 小小石頭蹲墻三合一  17 面對(duì)石壁蹲墻  18 面對(duì)石壁蹲墻四合一  19 眾人練蹲墻多合一 |
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