中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)名譽(yù)理事長(zhǎng)首席顧問(wèn)葛可佑研究員說(shuō)，早起喝杯白開(kāi)水最健康，以補(bǔ)充丟失的水分。

　　有些人喜歡喝淡鹽水、蘇打水、蜂蜜水、檸檬水等，只要符合個(gè)人體質(zhì)就可以。但對(duì)于高血壓患者，如日常飲食中攝入的鹽已過(guò)高，就不適合喝淡鹽水。還有些人本身消化功能不太好，再喝蘇打水，會(huì)把胃酸沖淡、中和了，對(duì)身體不利，要盡量避免。如沒(méi)有基礎(chǔ)疾病，穿插喝些蜂蜜水、檸檬水還是可行的。

　　鏈接：清晨第一杯水各有喝法。白開(kāi)水溫的最合適；鹽水以嘗不出咸味為度；一片檸檬一升水；蜂蜜水不宜過(guò)濃，2~3g配200ml水即可。 

　　李海清/文