新聞背景： 3月12日，全國政協(xié)委員姚凱倫指出，《2006年人才藍皮書》調(diào)查顯示，中青年知識分子英年早逝的事例，頻頻發(fā)生，關注中年知識分子的健康問題，已經(jīng)刻不容緩。姚凱倫提交了《關注中青年知識分子的健康問題》提案，建議建立知識分子的健康管理體系。
一口氣爬上18樓
（記者葉依）3月6日下午，在全國政協(xié)委員駐地的北京二十一世紀飯店，政協(xié)醫(yī)衛(wèi)組分組討論一結束，鐘南山院士就大步走出會議室，撇過有人給他讓開的電梯口，一轉身，鉆進了步行的樓道。
記者跟上鐘南山院士,提出采訪要求，他很痛快地說“那好吧”，抬腿往樓上走，記者趕忙跟著他一起往上爬。
這時，記者才想起來，鐘南山院士的房間，是在18層。我們要從會議室所在的3樓爬到他房間所在的18樓！
鐘院士行嗎？
記者心里開始犯嘀咕，雖然早就知道他是運動員出身，而且還曾打破過全國田徑比賽紀錄，但這么大歲數(shù)的人能爬上18層樓嗎？
但很快，從第7層開始，記者的爬樓進度，被鐘南山院士落下了。
一路上，他在前，記者在后。他走得精神抖擻，記者跟得大汗淋漓，腿腳發(fā)麻，就這樣，一路跌跌撞撞地，終于上了18層樓。
“你沒事吧？”等記者進了鐘院士的房間，他一邊說，一邊打量記者。
記者大口喘著氣，根本直不起腰，而鐘南山院士則大氣不喘，根本不像剛爬過樓的樣子，坐在一張椅子上，氣定神閑，面帶微笑地說：“現(xiàn)在我開始接受你的‘考試’！”
每天下午都跑步
“鐘院士，平時您也經(jīng)常做爬樓鍛煉嗎？” 記者的采訪就從爬樓梯開始了。
“不?！彼幕卮鹆钣浾呤煮@訝。
不爬樓鍛煉怎么就能輕輕松松地爬上18層樓？！
確實，作為醫(yī)學專家，鐘南山院士很注意健身，但鍛煉的內(nèi)容里沒有爬樓項目，而是每天跑步?！暗覐膩聿怀颗?，因為人體的規(guī)律，早晨跑步對身體不好。早晨人內(nèi)臟功能處于完全放松的狀態(tài)，如果進行鍛煉特別是劇烈的活動，心腦血管會適應不了，這就是為什么有人在早晨跑步會發(fā)生猝死。”
鐘南山院士跑步一般選擇在下午，是在下班以后晚飯以前的時間?！拔抑挥性谶@個時候有空，不在這會兒鍛煉，我再找不出時間了?！比绻麜r間寬裕，鐘院士會來到離家近的公園里跑跑步，如果時間緊，那也一定要在家里的跑步機上出出汗。
爬樓梯，一度被認為是鍛煉心肺功能的最經(jīng)濟的鍛煉方式。但很多醫(yī)學專家也說，爬樓梯會導致人的膝關節(jié)損傷，不建議年齡大的人進行登高鍛煉。鐘院士已經(jīng)70歲的高齡，還能如此輕松地爬上18樓，這爬樓梯鍛煉到底該怎么認識呢？
“老人不宜爬樓梯鍛煉，這樣說一般是對的，但也不要一概而論，因為75歲還能跑馬拉松的人也有?！?BR>鐘南山院士認為，對于身體狀況不是很好的人來說，無論選擇何種鍛煉，都必須要符合自己的身體條件。
人在年輕時是進行負荷性的鍛煉，要多參加競技類的鍛煉。到了中年則需要進行體質的鍛煉，通過各種強度高的鍛煉提高身體的耐力、力量、柔韌性和速度，比如跑步、拉力等。
鐘南山院士說：“耐力訓練的主要是心肺功能，力量訓練的主要是肌肉功能，柔韌性是各個器官的協(xié)調(diào)性，速度是反應性，“這不是有時間就打打球、星期天爬爬山就能解決的。它需要有規(guī)律的鍛煉才能夠達到?！?BR>到了50歲以后，這時身體的各種功能下降了，就需要功能的鍛煉，鍛煉的目的就不是增強體質了，而是保持較好的身體功能。
從一般的規(guī)律來說，人年齡大了不做登高運動是對的。鐘南山院士說，但是假如一個人從年輕到老都鍛煉，這是他原有的習慣，他需要始終有這樣一個狀態(tài)，那么就需要按照他個人的規(guī)律來進行。