女性為何多腰痛

腰痛是一種常見病，尤其以女性多發(fā)。無論是青年女性還是中老年婦女，她們的一生中可能會有多次腰痛的經(jīng)歷。造成腰痛的原因很多，不同年齡層的人往往會有不同的腰痛原因。

    骨科專家認為，排除一些器質性病變?nèi)缒[瘤、畸形、椎間盤突出、風濕類疾病外，一般來說，三四十歲的青年婦女腰痛主要原因是因為久坐不動，如白領和手工活工作者。她們長期保持一個姿勢，缺少活動。這種“零運動”的姿態(tài)看上去不費任何力氣，卻使腰部長時間處于一種牽拉的緊張狀態(tài)，腰部肌肉很容易疲勞，久而久之導致腰肌功能受損，轉變成慢性腰痛。青年女性穿過高的高跟鞋也是造成腰痛的原因之一。

    對于處于生育年齡的女性來說，腰部疼痛更多的是與女性生理特點有關。譬如相當一部分女性經(jīng)期會出現(xiàn)腰骶部疼痛。此外，很多女性坐月子時，常“遵循”古法，坐躺在床上一個月都不動，這其實并不科學，因為過度休息也會導致腰部肌肉、韌帶功能退化，引起腰部疼痛。

    而對于五六十歲的中老年女性來說，隨著年齡的增長，腰椎逐漸出現(xiàn)明顯的退行性變化，而且女性易出現(xiàn)骨質疏松，再加上把更多的精力放在帶小孩和做家務上面，如抱小孩、拖地板、洗衣物等等，腰肌使用頻率大幅上升，負荷加重。在如此的“內(nèi)憂外患”下，就會導致腰部慢性損傷。

    那平時又該如何預防腰痛呢？女性月經(jīng)期、生孩子等都會損傷腎氣，因此，女性應該時刻注意腰部的保暖。如坐月子期間，要穿長衣服保護腰部，在春秋冬季節(jié)，可選用合適的腰帶圍在腰上，避免腰部受涼。此外，也可以適當進補些補腎的食物，如中藥杜仲、豬腎和核桃等。

    絕大部分的腰痛可以通過治療而痊愈，而且相對來說，物理治療的效果比藥物治療更為明顯。醫(yī)學專家提醒，當出現(xiàn)腰痛時，最好到?？凭驮\，首先明確腰痛的性質，最好不要自行服藥、貼膏藥等，以免延誤病情。 （趙凝寒)