來(lái)源：《生活黑客》2012年4月12日

譯者：Junesky

時(shí)光荏苒，光陰似箭。你曾經(jīng)年輕、充滿(mǎn)活力而且“精明能干”，可突然有一天你醒了，不斷地回憶著自己的所作所為。當(dāng)生活從你身邊匆匆走過(guò)時(shí)，展示給生活的你的人生經(jīng)歷是最為重要的東西。  

為了避免讓生活如湍急的溪流一樣流走——你以后也壓根想不起來(lái)——或者永不停止地處理生活的意義，你要寫(xiě)日記從而成為一個(gè)更加優(yōu)秀的人。  

現(xiàn)在就開(kāi)始寫(xiě)日記 ——為了以后能回憶  

你的人生有如白駒過(guò)隙、轉(zhuǎn)瞬即逝，所以當(dāng)生活中發(fā)生了什么時(shí)，把它記錄下來(lái)是非常重要的。每天都有如此之多的瑣事發(fā)生在我們身邊，改變著我們。將這些瑣事記錄下來(lái)可以顯示出我們是如何處理以后生活中的重要決定的。  

不僅如此，寫(xiě)日記還能幫我們留下日后能與心愛(ài)之人分享的東西，或者當(dāng)我們需要做出重大的足以改變?nèi)松臎Q定時(shí)，日記也能幫助我們反思。 

自打我開(kāi)始寫(xiě)日記起，有好幾次當(dāng)我不得不做一個(gè)決定或者面臨一個(gè)難題時(shí)，我都意識(shí)到此情此景我以前寫(xiě)過(guò)。追憶過(guò)往、閱讀我以前寫(xiě)的東西來(lái)幫助現(xiàn)在的自己，這種感覺(jué)太棒了。  

寫(xiě)日記——抒發(fā)情感  

寫(xiě)日記的另一項(xiàng)奇妙功用是抒發(fā)你的感情，幫助你在人生之路上更好地前行。比如說(shuō)，如果你的密友傷害了你，或者某人去世，而你卻沒(méi)有機(jī)會(huì)告訴他們你想要告訴他們的事情，給他們寫(xiě)封“信”表達(dá)你自己的情感吧，沒(méi)有什么比這種方法更健康的了。  

打個(gè)比方，我父親去世之前，我還有幾件事情沒(méi)來(lái)得及告訴他。為了不讓這種消極的情緒停留在內(nèi)心，有人建議我給他寫(xiě)封信，并讀給“他”聽(tīng)。在處理情感問(wèn)題時(shí)，這是我做過(guò)的最為重要的事情之一。  

而且你不需要保留你的文字。一些人為了把腦海中的感想落實(shí)到紙面而寫(xiě)作，最后卻燒了或者毀了他們。  

寫(xiě)日記——記錄你的成功  

寫(xiě)到日記中的另一些美妙的事情是所有你的成功事跡。當(dāng)你處于人生中的低谷時(shí)，回過(guò)頭卻看到你并不是一個(gè)徹頭徹尾的“屌絲”而且還能為社會(huì)做些什么，這種感覺(jué)很棒。尤其是如果我們沒(méi)能實(shí)現(xiàn)某個(gè)目標(biāo)、被人們接納而我們認(rèn)為我們應(yīng)該獲得、或者沒(méi)有實(shí)現(xiàn)我們自己的預(yù)期時(shí)，我們真的可以對(duì)我們自己很苛刻。  

詳細(xì)地記下我們獲得的成功能幫助我們擺脫消極情緒，在人生路上不斷進(jìn)步。  

寫(xiě)日記——領(lǐng)會(huì)失敗的原因  

記錄你的失敗與記錄你的成功一樣重要。  

首先，我們能從失敗的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)中受益良多。瘋狂的定義是：做相同的事情，卻期待獲得不同的結(jié)果。把你的失敗經(jīng)歷寫(xiě)下來(lái)并從中吸取教訓(xùn)，能讓我們避免走火入魔、一次又一次地犯著同樣的錯(cuò)誤。  

其次，明白人非圣賢，孰能無(wú)過(guò)的道理異常重要。我們不可能每時(shí)每刻都做到十全十美。認(rèn)識(shí)到你可能（而且將要）失敗能讓你保持冷靜、正視當(dāng)下。這么做也偶爾能允許你犯點(diǎn)小錯(cuò)，而不用對(duì)自己求全責(zé)備。  

如何寫(xiě)日記