這是男人喜歡的一個問題，男人都想壯陽，可是男人都不知道怎麼壯陽，以為吃藥就壯陽。

我在以前的書裏面講腎經(jīng)的時候，我就告訴過大家，用吃藥來壯陽全錯了。

男人都想壯陽，怎麼辦？其實壯陽全在日常吃喝拉撒睡當(dāng)中。

壯陽尤其是在日常的撒尿當(dāng)中。

首先記住一條，撒尿的時候不許說話。

為什麼呀？

下邊泄上邊也泄，那就完了。

不許打手機(jī)，還得要咬牙。為什麼要咬牙？

也是為了固腎氣。

怎麼咬？

道家裏面有一句話叫做“腎齒兩枚如咬物”，什麼意思呢？

“如”就是好像，但是沒有。

所以上下牙其實根本沒有咬上。

就好像上下牙中間有兩枚棗核一樣，虛擬的棗核，你只是使勁地去咬那個虛擬的棗核而不是咬牙。

大家可以做一下，感覺就是你沒咬上，後面還在使勁，好像有兩個棗核一樣。

實際上就是保持氣機(jī)內(nèi)收的一個狀態(tài)，收斂住自己的腎氣，讓它不外泄。

這個牙和齒有什麼不同？

牙都是後槽牙，齒都是前面門牙。比如說有一句成語，叫“唇齒相依”，對吧？

沒有說“唇牙相依”的，嘴唇夠不著牙，牙在裏頭呢。

所以記住呀，齒是門齒，牙是後槽牙，在這裏腎齒指的卻是後槽牙。

“腎主骨”，這是腎的主要功能之一。

牙是什麼東西？

牙是腎的花朵，你看這人腎好不好，看他牙就夠了。

你看他長了一口特結(jié)實的牙，這人肯定腎好。

你再看挖出來的死人屍體，他什麼都沒了，還剩兩樣?xùn)|西，就是骨頭和牙。

骨頭和牙齒都是腎主管的。所以，骨頭上的病，包括牙病都跟腎有關(guān)。

你要想鍛煉腎氣，就得常叩齒常咬牙。

叩齒怎麼叩？

叩齒是這樣的，每天早上起來第一件事先別撒尿，一撒尿全身代謝就全起來了。

所以要躺在床上先叩齒，叩完齒以後，口中會生出津液，這些津液你徐徐地分三十六口咽下。

你要把這功夫做好了，那你這壯陽的任務(wù)就完成一大半了。

但一般人都是咕咚一口全咽下，做不到三十六口……叩完齒後，再按摩全身，再摩臉，最後五指梳頭。反正就是在床上折騰一個夠，再起來尿尿，這樣就能壯陽。

尿尿的時候還要注意什麼？要吸氣，就是你下邊尿尿，上邊你得進(jìn)氣，你不能往外吐氣，這是個很大的秘密。還有一點(diǎn)，尿尿的時候最好還得蹺腳後跟。

大家想一想為什麼要蹺腳後跟？腳後跟專走膀胱經(jīng)和腎經(jīng)，所以這個時候提腳後跟不泄腎氣。

這麼說來，尿尿可複雜了，上邊咬牙，下邊提腳後跟，其實，這樣不僅能壯陽，還能防治前列腺增生。這玩意兒管用嗎？

大家記著，其實這真的很管用，因為他就符合一句話，就是膀胱與腎經(jīng)相表裏，它們是一對表裏關(guān)係。

這裏還說一個大便的問題。肺與大腸相表裏，所以大便的時候怎麼辦？

大便當(dāng)然都坐著，男的女的都坐著。

但首先有一條要記住，在廁所裏不許看書或報紙，為什麼呢？

因為在廁所裏看書，五臟六腑之精氣，全都聚於目，你把氣全都調(diào)上來看書看報了，氣根本就不往下走，久而久之就會便秘。

文章摘自：《把健康徹底說清楚》