經(jīng)絡(luò)拳養(yǎng)生五大水工程

大愛(ài)健康館 2012-04-07

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1.清晨飲一杯溫水：清腸洗胃、促進(jìn)大便暢通排毒養(yǎng)顏。
2.中午睡一會(huì)兒午覺(jué)：半小時(shí)使下午精力充沛晚間不疲倦。
3.下午吃一個(gè)蘋果：蘋果味甘性平，便於人體吸收。
4.晚餐喝二杯紅酒：有軟化血管、降低血脂的功效。
5.睡前喝一杯牛奶加蜂蜜：提高睡眠品質(zhì)大有裨益。
夜安～為了大家的健康，分享出去～謝謝您

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