肝主一身之筋 養(yǎng)肝穴位按摩法

    肝藏血，在志為怒，開竅于目，主一身之筋，所以怒傷肝，與眼睛有關(guān)的疾并與筋有關(guān)的疾病、婦女月經(jīng)不調(diào)等婦科問題往往與肝有關(guān)。怎么樣養(yǎng)護(hù)好我們身體里的這個“將軍”呢?

　　主要從肝的特性入手。肝在五行中屬木，一棵大樹的成長，沒有水的澆灌肯定不行，所以養(yǎng)肝首先要滋陰，以達(dá)到“滋水涵木”的目的。其次是養(yǎng)血。肝總攬身體這個國家的“財務(wù)大權(quán)”，負(fù)責(zé)儲藏血液，調(diào)節(jié)血量，如果身體里血液供應(yīng)出了問題，肝肯定難辭其咎，所以養(yǎng)肝必須養(yǎng)血。女子以血為本，肝是女子的先天，所以女性養(yǎng)生一定要注意養(yǎng)肝。

　　通過穴位按摩，可起到滋陰補(bǔ)血的功效，進(jìn)而達(dá)到養(yǎng)肝補(bǔ)肝的目的。下面我們一起來看看具有補(bǔ)肝功效的養(yǎng)生穴位。

　　此養(yǎng)生穴位是肝經(jīng)的原穴，大約相當(dāng)于儲存肝經(jīng)元?dú)獾膫}庫，按摩刺激太沖穴，能很好地調(diào)動肝經(jīng)的元?dú)?，使肝臟功能正常。

　　此養(yǎng)生穴位是肝的背俞穴，是肝的元?dú)庠谏眢w背部匯聚而成的“水潭”，肝俞是養(yǎng)肝不可缺少的養(yǎng)生要穴。肝俞與太沖搭配，在中醫(yī)里屬于“俞原配穴”法，能夠補(bǔ)肝陰，養(yǎng)肝柔肝。

　　這兩大養(yǎng)生穴位是補(bǔ)脾胃的要穴，脾胃是后天之本，氣血靠它們運(yùn)化，所以養(yǎng)肝必須把脾胃這個運(yùn)化氣血的“機(jī)器”保養(yǎng)好。

　　此養(yǎng)生要穴是腎的原穴，是儲存腎臟元?dú)獾膫}庫。肝屬木，腎屬水，樹木需要水的澆灌才能健康成長，所以養(yǎng)肝必須要滋陰。用太溪調(diào)動腎臟的功能，能夠更好地“滋水涵木”。

　　這幾個養(yǎng)生穴位，常按摩可起到養(yǎng)肝護(hù)肝的作用。以上穴位除了按摩外，還可用艾灸療法，效果也很不錯。在家時經(jīng)常用艾條灸這幾個養(yǎng)生穴位，每個穴位灸10～20分鐘。如果您易失眠多夢，你艾灸以上的幾個穴位，再加上神門、心俞等穴位，既養(yǎng)肝，又調(diào)心，堅(jiān)持灸幾天，會有意想不到的效果。