1、緊跟時(shí)尚走

　　調(diào)查顯示，在美國很多百歲老人都會(huì)發(fā)電子郵件，而且還會(huì)通過搜索器來聯(lián)絡(luò)失去聯(lián)系的朋友，甚至還會(huì)在網(wǎng)上約會(huì)。所以說最新科技不僅有助于老人在智力上保持活躍，還非常有助于增強(qiáng)社交能力。

　　2、脈搏15秒15次

　　絕大多數(shù)人的靜止心率在每分鐘60-100次，然而心跳次數(shù)就會(huì)越來越少，身體也就會(huì)越健康。經(jīng)心血管中心主任表示，較慢的心率意味心臟無需太過賣力工作便可完成輸送血液的任務(wù)。

　　3、不打鼾

　　一項(xiàng)18年的研究發(fā)現(xiàn)，正常人的壽命是重型睡眠呼吸暫停綜合征患者的3倍。

　　4、年期后腹部平坦

　　據(jù)美國研究所一項(xiàng)研究顯示，腰部過于豐滿的女性面臨的死亡風(fēng)險(xiǎn)，而且是較常人高出20%。

　　5、性格開朗

　　性格開朗者患癡呆癥的概率低50%左右，而且還不容易受外界壓力影響，這主要與他們大腦中的皮質(zhì)醇水平偏低有關(guān)，有很多項(xiàng)措施可降低皮質(zhì)醇水平，比如像常冥想、喝紅茶、睡午覺。

　　6、每天跑步40分鐘

　　對(duì)跑步者和不跑步者進(jìn)行長(zhǎng)達(dá)21年的跟蹤調(diào)查后得出結(jié)論：中年人每天跑步40分鐘壽命更長(zhǎng)，認(rèn)知功能也更強(qiáng)。

　　現(xiàn)在，大家應(yīng)該測(cè)出你自己是不是長(zhǎng)壽的人了吧，如果您幾條不符合，從這一刻堅(jiān)持也是不晚的，就是貴在堅(jiān)持。