經(jīng)過上面的論述，大家就會(huì)明白，其實(shí)這12條經(jīng)絡(luò)是分成了3組大經(jīng)絡(luò)，這3組大經(jīng)絡(luò)分別在四肢繞了一個(gè)大圓圈後又重新回到腹部、胸部，這樣再去記憶就容易了。你只要分組去記，記住一組裡的4條經(jīng)絡(luò)，記住這4條經(jīng)絡(luò)相連的臟器都叫什麼名字，只要這4個(gè)臟器裡的一個(gè)生病了，你就從這4條經(jīng)絡(luò)的源頭，也就是從胸走向手的手臂內(nèi)側(cè)的經(jīng)絡(luò)上開始尋找痛點(diǎn)，慢慢地搓揉，或拍打或刮痧，去慢慢理順?biāo)?。這樣治起病來不但效果好，而且不會(huì)留下後患，更不會(huì)復(fù)發(fā)。

在人體內(nèi)循環(huán)的3組大經(jīng)絡(luò)就已經(jīng)很清楚了，而這3組大經(jīng)絡(luò)又是誰先誰後呢？

中醫(yī)學(xué)是這樣分的：

第1組：走在外側(cè)，是肺經(jīng)→大腸經(jīng)→胃經(jīng)→脾經(jīng)

第2組：走在內(nèi)側(cè)，是心經(jīng)→小腸經(jīng)→膀胱經(jīng)→腎經(jīng)

第3組：走在中間，是心包經(jīng)→三焦經(jīng)→膽經(jīng)→肝經(jīng)

另外，用經(jīng)絡(luò)冶病要選擇好時(shí)辰。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為人與宇宙是息息相關(guān)的統(tǒng)一整體，人體實(shí)際上是宇宙的一個(gè)縮影，自然界的一切變化(如白晝黑夜的交替)都與人的生命活動(dòng)緊密相關(guān)。

在古代中國，人們把一天24小時(shí)分為12個(gè)時(shí)辰，而中醫(yī)學(xué)則把每個(gè)時(shí)辰都與12條經(jīng)絡(luò)相對(duì)應(yīng)，如下表。

第一組：

第二組：

第一組：

那麼，這12個(gè)時(shí)辰與12條經(jīng)絡(luò)相對(duì)應(yīng)的意義又是什麼呢？「氣血迎時(shí)而至為盛，氣血過時(shí)而去為衰，瀉時(shí)乘其盛，補(bǔ)則隨其去，逢時(shí)為升，過時(shí)為闔」，原來這12條經(jīng)絡(luò)是按時(shí)間的順序，就如潮汐一樣，流動(dòng)到哪兒，哪條經(jīng)絡(luò)就「漲潮」了，這時(shí)這條經(jīng)絡(luò)裡的氣血最為旺盛。所以很多醫(yī)家喜歡在特定的時(shí)辰，去疏通在這個(gè)時(shí)辰氣血最旺盛的經(jīng)絡(luò)，或在此時(shí)辰服下調(diào)理該臟器的藥物，這樣能收到事半功倍的效果。這就是經(jīng)絡(luò)、臟腑，時(shí)辰的關(guān)係。

我們已將這12條經(jīng)絡(luò)分成了3個(gè)大組，這樣，用肘辰來防病治病就變得簡(jiǎn)單了。

肺經(jīng)、大腸經(jīng)、胃經(jīng)、脾經(jīng)出現(xiàn)不適，最好在早晨或上午按摩與治療。

心經(jīng)、小腸經(jīng)、膀胱經(jīng)、腎經(jīng)出現(xiàn)不適，最好在中午或下午按摩與治療。

心包經(jīng)、三焦經(jīng)、膽經(jīng)、肝經(jīng)出現(xiàn)不適，最好在晚上按摩與治療。

就拿一個(gè)胃不好的人為例。可J以在早晨醒來後，或是上午的時(shí)候，先在手臂外側(cè)的肺經(jīng)、大腸經(jīng)上找痛點(diǎn)，然後再到腿上的胃經(jīng)、脾經(jīng)找痛點(diǎn)，依次慢慢地搓揉。

頸肩酸痛、腰不好的人，可以在中午或下午的時(shí)候，先在手臂內(nèi)側(cè)的心經(jīng)、小腸經(jīng)上尋找痛點(diǎn)，慢慢地搓揉，然後再到你疼痛的頸子、腰處進(jìn)行按摩疏通。

肝臟不好的人，最好是在晚上，先在手臂中間的心包經(jīng)、三焦經(jīng)尋找痛點(diǎn)，進(jìn)行搓揉、疏通，然後再到腿外側(cè)的膽經(jīng)和腿內(nèi)側(cè)的肝經(jīng)上尋找疼痛、不通的地方進(jìn)行按摩。

身體好、氣血足的人，在疏通經(jīng)絡(luò)時(shí)手法可以稍重些，對(duì)疼痛、瘀堵的部位可用拍打或刮痧的方法。而身體弱、氣血虧的人，在疏理經(jīng)絡(luò)時(shí)就不用太著急，按摩的力度要輕一些，選的穴位與痛點(diǎn)也要少一點(diǎn)，最好選擇每一組經(jīng)絡(luò)的前兩條經(jīng)絡(luò)(手臂上的經(jīng)絡(luò))進(jìn)行按摩，排在最後的經(jīng)絡(luò)(腎經(jīng)、肝經(jīng)、脾經(jīng))都儘量少去碰它們。

弄懂了這些，你就可以在補(bǔ)氣血、去寒濕的前提下，根據(jù)自己的身體素質(zhì)，根據(jù)不同季節(jié)和時(shí)辰，有針對(duì)性去疏通瘀堵的經(jīng)絡(luò)。只要運(yùn)用得當(dāng)，相信每一個(gè)人都能將神奇的經(jīng)絡(luò)運(yùn)用自如，為你自己和親人的健康保駕護(hù)航。

最後要補(bǔ)充一下，就是前面所提到的「丹田」，它如同人體內(nèi)部的核反應(yīng)爐，能量極大。我國自古的各種武術(shù)中，都會(huì)提到「丹田」。當(dāng)修煉到一定的程度後，丹田部位會(huì)形成一股熱氣流，聚之有形，散則無形，它會(huì)在人體前後的正中線上的任、督二脈上運(yùn)行，前面的為任脈，後面的為督脈。

當(dāng)氣流在任督二脈運(yùn)行一周後稱為「小周天」，這個(gè)小周天走在人體正面的是任脈，對(duì)全身的陰經(jīng)有總攬的作用。任脈所經(jīng)過的丹田，是男子貯藏精氣，女子維繫胞宮的地方，又稱為「生氣之源」；而起於身體後正中線的督脈中的「督」字，有「督促」的作用，又因督脈循行於脊髓裡，直接連結(jié)脊髓、腦，所以與人的精神、意志、思維有很大的關(guān)聯(lián)。任督二脈同時(shí)與全身的各個(gè)臟器相通，當(dāng)真氣充足時(shí)，這些五臟六腑就都可以直接得到滋潤(rùn)。

任、督二脈的功能就是中醫(yī)學(xué)所說的「腎」的功能。中醫(yī)認(rèn)為，腎為「先天之本」，又認(rèn)為胞胎的形成始於腎，因此有「未有此身先有兩腎，故腎為臟腑之本，十二經(jīng)之根」的說法。腎的功能有：芷精，主生殖，主命門火，能溫照全身，主骨，主髓，主生血，主水，主納氣等。

自古有很多修煉內(nèi)功的心法，都能生氣、養(yǎng)氣，其實(shí)就是去打通小周天以及以12經(jīng)絡(luò)為主的大周天，所以一些高僧面壁禪定，不吃不喝，用修煉來的內(nèi)功滋養(yǎng)身體，推動(dòng)經(jīng)脈的運(yùn)行，保證生命的持久。太極拳、八卦掌、五禽戲等，也都是通過舒緩的氣功運(yùn)動(dòng)來疏通經(jīng)脈。

如果你能去修煉內(nèi)功或每晚堅(jiān)持打坐，直接讓你的丹田之、充盈，去推動(dòng)全身經(jīng)絡(luò)的運(yùn)行是再好不過的，可普通人很難做到。但是我們可以通過食療來補(bǔ)足氣血，來補(bǔ)足腎氣，久而久之，也可以達(dá)到同樣功效。

作者：馬悅凌