老中醫(yī)支招：怒傷肝 養(yǎng)肝理氣常按摩10大穴位(圖)生活中，人們都有可能會因為各種各樣的不順之事而生氣。中醫(yī)認為，“怒傷肝”，生氣不僅傷肝，甚至還可能出現(xiàn)頭痛、胃痛、肚子痛，甚至心慌等諸多不適。這時不妨按摩一些具有解郁散結、舒肝理氣的養(yǎng)生穴位。
怒傷肝 養(yǎng)肝理氣常按摩10大穴位(圖) 中醫(yī)認為，“肝藏血”，而“血能載氣”。生氣時，激烈的情緒就會直接導致氣機紊亂，就會在人體里到處亂竄，讓您身上很多地方都不舒服。每個人生氣之后表現(xiàn)的癥狀雖不一樣，但癥狀的背后，首先是您肝臟里儲存的血和氣的損失。所以，經常生氣就會大傷肝臟元氣，久而久之，就可能因怒火而氣亂，使心神無主，陰陽失調，氣血不和，經絡阻塞，臟腑功能紊亂而百病叢生。要想健康，必須改掉脾氣大的毛病，以避免傷肝。下面告訴您按摩哪些養(yǎng)生穴位可養(yǎng)肝理氣。
怒傷肝 養(yǎng)肝理氣常按摩10大穴(圖) 太沖穴 太沖穴最適合那些愛生悶氣、郁悶、焦慮、憂愁難解的人。頭暈腦脹時，太沖穴讓人神清氣爽;有氣無力時，太沖穴能幫助補足氣血;心煩意亂時，太沖穴可志定神安;怒氣沖天時，太沖穴使人心平氣和。 太沖穴位于足背側，第一、二趾骨的骨縫之間，向后約3橫指寬處有一個凹陷，太沖穴就位于這個凹陷中。使用指頭壓迫，會感到脈動。應用此穴時，在雙側穴位上用拇指指端用力按揉，使局部產生較強的酸脹感為宜，每次一般按揉3~5分鐘。
怒傷肝 養(yǎng)肝理氣常按摩10大穴(圖) 角孫穴 位于人體的頭部，折耳廓向前，當耳尖直上入發(fā)際處。正坐或側伏，以耳翼向前方折曲，當耳翼尖所指之發(fā)際處。若以手按著使口能合，其處牽動者取穴。主治耳部腫痛，目赤腫痛，目翳，齒痛，唇燥，項強，頭痛。按摩此養(yǎng)生穴位，可舒肝治頭痛。有些人在按摩完角孫穴后會打嗝，說明起到了一定的療效。這個穴位對于著急生氣后兩肋脹痛、乳房脹痛的人更有益。
怒傷肝 養(yǎng)肝理氣常按摩10大穴(圖) 風池穴、太陽穴 風池穴和太陽穴等穴位是頭上的“撒氣穴”。按壓這些穴位能起到明目醒腦、舒緩疲勞、焦慮的養(yǎng)生保健作用，可治療頭痛，眩暈等病癥。
怒傷肝 養(yǎng)肝理氣常按摩10大穴(圖) 膻中穴 位于兩乳之間，有寧心神、除悶的養(yǎng)生作用。按摩時用大拇指腹稍用力揉壓穴位，每次揉壓5秒，休息3秒。生氣時往下捋100下，可以順氣，對岔氣也有很好的養(yǎng)生作用。
怒傷肝 養(yǎng)肝理氣常按摩10大穴(圖) 肩井穴 按摩此養(yǎng)生穴位可以改善乳房脹痛、乳腺增生、乳腺炎。用拳頭敲打肩井穴可緩解頸疲勞、使大腦供血充足、治療頭痛，同時還可除悶、寧心神。
怒傷肝 養(yǎng)肝理氣常按摩10大穴(圖) 肝俞穴 此養(yǎng)生穴位是肝的背俞穴，是肝的元氣在身體背部匯聚而成的“水潭”，肝俞是養(yǎng)肝不可缺少的養(yǎng)生要穴。肝俞與太沖搭配，在中醫(yī)里屬于“俞原配穴”法，按摩此養(yǎng)生穴位能夠補肝陰，養(yǎng)肝柔肝。
怒傷肝 養(yǎng)肝理氣常按摩10大穴(圖) 足三里、三陰交穴 這兩大養(yǎng)生穴位是補脾胃的要穴，脾胃是后天之本，氣血靠它們運化，所以養(yǎng)肝必須把脾胃這個運化氣血的“機器”保養(yǎng)好。
怒傷肝 養(yǎng)肝理氣常按摩10大穴(圖) 太溪穴 此養(yǎng)生要穴是腎的原穴，是儲存腎臟元氣的倉庫。肝屬木，腎屬水，樹木需要水的澆灌才能健康成長，所以養(yǎng)肝必須要滋陰。用太溪調動腎臟的功能，能夠更好地“滋水涵木”。
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