怎樣吃蔬菜瓜果更安全

夏天，是生命力最旺盛的季節(jié)。藤蔓纏繞，葉茂花繁。蔬菜瓜果比著賽的生長(zhǎng)，讓我們嘗盡了美味，吸收到更多的營(yíng)養(yǎng)。但——同時(shí)，各種討厭的害蟲(chóng)也在不斷的滋生。種植者為了保住蔬果的生命，沒(méi)辦法，只得拼命往它們身上噴灑農(nóng)藥。這些可憐的蔬菜瓜果，被迫洗農(nóng)藥浴，尤其是綠葉蔬菜類。我們每天買回家的蔬菜瓜果，很可能身上還有殘留農(nóng)藥。也有很多人吃了后，腹瀉腹痛。若長(zhǎng)此以往，會(huì)形成慢性中毒，后果不堪設(shè)想。

但人是最聰明的，總會(huì)想出各種各樣的招數(shù)來(lái)對(duì)付那些殘留的農(nóng)藥?？催^(guò)有很多人拿洗碗用的洗滌靈洗蔬菜水果，自以得意的認(rèn)為，能有效的去除果蔬農(nóng)藥殘留物。其結(jié)果是能去除一部分農(nóng)藥殘留物，可是洗滌靈卻給果蔬造成了另外一種污染，最終受傷的還是我們的腸胃。

其實(shí)有一種方法，既便宜，又安全，還能很好的去除部分農(nóng)藥殘留物（想100%完全去除是不可能的）。那就是：先將要要洗的菜摘好，在洗菜盆里倒上適量的水，放一些食鹽進(jìn)去，然后將食鹽化開(kāi)，再把要洗的蔬菜或水果置于化好的鹽水里，浸泡40分鐘后洗凈即可。此方法能去除蔬菜水果表面農(nóng)藥殘留物的60%，而且食鹽對(duì)人體一點(diǎn)害處都沒(méi)有，造價(jià)又便宜，取材方便。

當(dāng)然有錢的、經(jīng)濟(jì)條件好的朋友，可以到超市里買專門洗滌蔬菜水果的洗滌靈，效果也很好。只是要多往外掏點(diǎn)銀子，而且在涂洗的時(shí)候，多費(fèi)點(diǎn)水和時(shí)間。兩種方法，具體哪一種好，還是請(qǐng)根據(jù)您自己的經(jīng)濟(jì)狀況、時(shí)間狀況來(lái)做選擇吧。

最近天氣逐漸炎熱，有很多血壓低的女性朋友，可能會(huì)出現(xiàn)頭暈,眼花,疲倦,頭痛,健忘,心慌氣短,睡眠欠佳等不適的情形。除了在飲食上要多吃補(bǔ)氣血的食物外，在我們的雙手手背部，有個(gè)反射區(qū)叫升壓點(diǎn)，可以每天按揉或指壓。每次每只手的升壓點(diǎn)按揉3分鐘，或反復(fù)指壓9次?？梢暂o助起到升壓的作用。