一日之計(jì)在于晨

清腸也要從早餐開始

尤其是準(zhǔn)媽媽們一定要防止便秘哦

因?yàn)橛捎谧訉m的壓迫孕婦是很容易便秘的

而且準(zhǔn)媽媽便秘新生兒得濕疹的幾率是很高的

香蕉是幫助清腸的好幫手

利用香蕉做個(gè)簡單的早餐

不但輕松清腸

而且味道也非常好

營養(yǎng)豐富

——————————————————————————————————

香蕉蛋餅

材料：

香蕉1根，雞蛋2個(gè)，面粉，清水，檸檬

做法：

1：面粉加雞蛋清水?dāng)嚢璩蔁o顆粒的面糊。

2：擠入適量檸檬汁。

3：香蕉切丁倒入面糊，攪拌均勻。

4：不粘鍋內(nèi)倒入適量橄欖油。

5：油熱后，倒入面糊，立即轉(zhuǎn)最小火。

6：蓋上鍋蓋，悶至面糊表面微微凝固。

7：翻面繼續(xù)小火慢煎1-2分鐘，出鍋切成自己喜歡的形狀即可。

嘮嘮叨叨：

*雞蛋，面粉的比例1:1即可。

*香蕉切稍微大一點(diǎn)的丁即可。

*煎這個(gè)餅用橄欖油比較好，無異味。

*一定要小火慢煎。

*我是做成一張大餅，切的小餅，也可以直接攤成小餅。

*放香蕉之后蛋餅就很香甜了，如果很喜歡吃甜的話，可以添加適量的糖。