補鈣要穴——大都穴

您知道人體為什么會缺鈣嗎？不是因為鈣片吃的少，而是因為體內不吸收，這才是缺鈣的真正原因。特別是冬季，太陽照的少，而影響鈣的吸收，這時，您只要揉一揉脾經(jīng)大都穴，就能幫您吸收鈣了。

脾經(jīng)大都穴：中醫(yī)針灸穴位之一，隸屬足太陰脾經(jīng)。定位： 在足內側緣，當足大趾本節(jié)(第1跖趾關節(jié))前下方赤白肉際凹陷處。

                
    按摩手法：每天晚上用開水泡腳20分鐘后用大拇指用力按揉50次。注：大都穴除了可以補鈣之外，還能治療肌肉萎縮、骨質疏松、腰腿疼。

另外，有頸椎病的人也要經(jīng)常揉一揉大都穴，再在這個穴的旁邊找找最痛的點去揉，這樣配合起來治療，效果更好。