春季養(yǎng)生之四個部位要春捂

蔡灸哥 2012-04-03

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老話說：“春捂秋凍”，在此時節(jié)，有些部位最需要“捂一捂”。
   手腕手腕處有心經(jīng)的原穴——神門穴。而原穴是臟腑原氣經(jīng)過和留止的部位，能夠強化臟腑的功能。大家都知道心主管全身的血脈，通過輸送氣血來溫暖全身，所以春捂的第一個關(guān)鍵部位就是神門穴。
   神門穴位置：在腕橫紋上，手小指一側(cè)腕下方肌腱的內(nèi)側(cè)。
   腰眼  人體陽氣的根在腎，而腰為腎之府，腎陽虛時常出現(xiàn)腰酸軟、怕冷、尿頻或容易困倦疲乏。用熱水袋熱敷或艾灸腰眼處的腎俞穴，可以起到溫暖腎陽的作用。
   腎俞穴位置：取穴時通常采用俯臥姿勢，腎俞穴位于腰部，當(dāng)?shù)诙导幌伦笥叶笇捥帯?BR>    小腿有些人在天氣寒冷時容易出現(xiàn)偏頭痛或小腹痛，甚至出現(xiàn)惡心，嘔吐等，中醫(yī)認(rèn)為這種變現(xiàn)屬于陽虛，這是要重點保護(hù)好小腿外側(cè)，可以多熱敷足臨泣穴和陽輔穴。
      足臨泣穴位置：第四腳趾和小腳趾之間縫的終點，取穴方法是將手指從第四腳趾和小腳趾之間的縫向腳背方向推，推到有骨頭的邊緣時就是足臨泣穴。
      陽輔穴位置：在小腿的外側(cè)，腳外踝關(guān)節(jié)上方思寸的位置。
    肚臍  中醫(yī)稱肚臍為神厥穴，溫暖這個穴位可以鼓舞脾胃陽氣，特別是一些胃部怕冷、易腹瀉的人，要特別注意這個部位的保暖，可以經(jīng)常在肚臍熱敷。另外，還可以再中脘穴（位于肚臍下方4寸）和胸骨下劍突連線的中點處熱敷或艾灸，有助于胃腸保暖。