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筆直的站立是快速減肥瘦身秘訣！只要緊貼墻壁站立，雙臂側(cè)平舉，雙腳輪流慢慢提起至直角，并且保持10分鐘。以上動(dòng)作重復(fù)做30分鐘，配合輪流抱膝運(yùn)動(dòng)15
分鐘，就能起到減肥瘦身的效果。
其實(shí)罰站的瘦身原理是消耗體內(nèi)脂肪,這樣的罰站運(yùn)動(dòng)量不會(huì)很大,對(duì)產(chǎn)后媽媽老說(shuō)卻是最合適不過(guò)的了,而且這樣的瘦身方法看起來(lái)很簡(jiǎn)單吧,做起來(lái)也是非常的方
便,瘦身效果也是非常不錯(cuò)的,有興趣的朋友可以嘗試一下.
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來(lái)自： 柳絮依風(fēng) > 《窈窕淑女》
