1、【實性體質(zhì)的概述】 　　一、身體缺乏排毒功能，即排便、排尿、排汗均有障礙；二、內(nèi)臟有積熱，郁積大量廢物；三、有抗病力，對病邪也具足夠撲滅能力；四、體力充沛而無汗，經(jīng)常便秘，尿量不多；五、活動量大、聲音洪亮、精神佳，身體強壯、肌肉有力，脾氣較差，心情容易煩躁，會失眠，舌苔厚重。 　　2、【實性體質(zhì)的日常飲食】 　　千萬不要以為實性體質(zhì)就不需要注意飲食哦，如果你是實行體質(zhì)的人卻亂吃滋補性的食物就可能導(dǎo)致體內(nèi)毒素過多，還有可能導(dǎo)致便秘嚴(yán)重。所以，實性體質(zhì)的人，飲食應(yīng)以寒涼性食物為首選。 　　實性體質(zhì)男生具備的比較多，通常表現(xiàn)為身體強壯，肌肉壯碩，說話聲音洪亮，氣粗力足，又便秘的現(xiàn)象。適合的食材是芹菜，蘆筍，西瓜，蘆薈等。它們的功效是：食后可協(xié)助將病毒排出體外，并改善便秘。 　　3、【實性體質(zhì)的茶材講究】 　　適合喝苦寒屬性的茶材，如薏仁、綠豆、仙草、梨子、橘子等。不適合喝熱屬性的茶材，如肉桂、松子、姜、桂圓等。