試讀此書(shū)

我們知道，細(xì)節(jié)決定健康。養(yǎng)生其實(shí)就是“零存”細(xì)節(jié)，“整取”健康，這就是一本教你如何“零存”細(xì)節(jié)的書(shū)。它把養(yǎng)生細(xì)分化，細(xì)分到纖毫畢現(xiàn)，從而把養(yǎng)生變得無(wú)比簡(jiǎn)單，讓人們?cè)诤?jiǎn)短的瑣碎時(shí)間之中，抬抬手、動(dòng)動(dòng)腳，就把養(yǎng)生大事輕松完成了?？傊?，本書(shū)只想告訴您一點(diǎn)：要獲得健康，不過(guò)是舉手之勞，就看您是否愿意堅(jiān)持為之。

作者：周蓉靖

周蓉靖，養(yǎng)生專家，著有《導(dǎo)致家教失敗的68個(gè)漏洞》、《掌控情緒調(diào)節(jié)心情的不生病活法》、《陽(yáng)光思維陽(yáng)光心態(tài)陽(yáng)光性格》等作品，帶給廣大讀者保持身、心兩方面健康的方法。

1我們身體里有著怎樣的秘密

心臟為什么會(huì)跳動(dòng)？血液為什么會(huì)流動(dòng)？這些看似簡(jiǎn)單的問(wèn)題，其實(shí)都暗藏著一個(gè)重要的中醫(yī)觀念--就是 "氣"。此中的"氣"，就是中醫(yī)所說(shuō)的"元?dú)?，先天之?，是一種不可見(jiàn)的特殊的物?形式，如同已被人類認(rèn)識(shí)和肯定的經(jīng)絡(luò)。中醫(yī)理論認(rèn)為，氣為血帥

• 第1節(jié)：人類生存的根本是元?dú)?1)
• 第2節(jié)：人類生存的根本是元?dú)?2)
• 第3節(jié)：天地間有三寶，人有精、氣、神(1)
• 第4節(jié)：天地間有三寶，人有精、氣、神(2)
• 第5節(jié)："同氣相求"是保養(yǎng)身體的精髓'
• 第6節(jié)：身體里有著不可思議的自愈能力(1)
• 第7節(jié)：身體里有著不可思議的自愈能力(2)
• 第8節(jié)：懂得內(nèi)求才能呵護(hù)生命(1)
• 第9節(jié)：懂得內(nèi)求才能呵護(hù)生命(2)

2了解身體反射區(qū)，健康變成舉手之勞