老醋花生

簡(jiǎn)介：

其實(shí)單講花生來說，我并不算多愛。尤其是油炸花生米，吃著太膩太干?？墒菍?duì)于老醋花生這道菜，卻是我時(shí)不時(shí)會(huì)想念的。對(duì)于菜肴搭配的協(xié)調(diào)，全由這道簡(jiǎn)單的小菜體現(xiàn)了出來。有點(diǎn)干膩的油炸花生米，泡入香醇的老醋中，怕口味單調(diào)，于是黃瓜，洋蔥，以及香菜一搭，味道和顏色上，就相互融洽了！

膳食食療：

花生還含有核黃素、鈣、磷、卵磷脂、膽鹼、不飽和脂肪酸以及多種維生素，因此花生亦稱“長生果”?；ㄉ囊鎵圩饔弥饕校阂皇鞘秤没ㄉ墒谷梭w肝內(nèi)膽固醇分解為膽汁酸，使其排泄增強(qiáng)，從而降低膽固醇。二是 花生仁紅衣（花生仁皮）能抑制纖維蛋白的溶解，促進(jìn)血小板新生，加強(qiáng)毛細(xì)血管的收縮功能，對(duì)血小板減少、肺結(jié)核咳血和泌尿道出血等疾病患者有好處。

    主料:

    輔料:

制作流程：

1:備料。花生沖洗一下，瀝干水份，放入樂葵料理碗中。

2:加入1湯匙油拌勻，扣好。

3:微波爐550W3分鐘，取出攪拌一下，繼續(xù)3分鐘，取出晾涼備用。

4:黃瓜，洋蔥切丁，香菜切段備用。

5:醋，糖，鹽，生抽，香油調(diào)汁備用。

6:把蔬菜丁加入到晾涼的花生米中，倒入調(diào)味汁拌勻即可。

注意事項(xiàng)：

制作的老醋花生最好一次全部吃完，如果覺得一次吃不了那么多的話，可以少炒一些；如果炒多了，可以把晾涼的花生米放進(jìn)玻璃瓶里密封保存。