色情減壓是一些尋求情色刺激的人為自己開脫的名詞，這些人稱自己的怪癖行為是平日工作生活太壓抑、太緊張而造成的。按照他們的解釋，追求性刺激已成為緩解壓力的一道“偏方”。
2001年，美國加州圣荷塞婚姻與性研究中心的科學家們就網(wǎng)絡色情癡迷癥進行了調查，他們發(fā)現(xiàn)由于網(wǎng)絡色情的泛濫和現(xiàn)實婚姻生活的挫折，將近6.5％的男性網(wǎng)絡用戶都有強迫性的網(wǎng)絡色情癡迷癥。大多數(shù)接受調查的人都聲稱自已進行網(wǎng)絡性活動主要是為了減輕壓力，而非尋找什么性娛樂或性信息。
有研究結果證明，適當?shù)男曰顒涌梢詼p緩人們情緒上的壓力。但事實說明，過度沉迷性活動，特別是接觸大量不正當?shù)那樯珒热?，會消耗男性的欲望和意志?/P>
在日本，很早就有男性“借性消愁”的習慣。有錢男性在外包養(yǎng)情人，并在情人面前展現(xiàn)大男人的威嚴，以此舒緩在自家里的壓力；男性職員下班后跑到酒館里，在女招待、女老板的陪伴下開懷暢飲一番，借此忘掉工作中的諸多不快。但是，隨著日本經濟泡沫的破裂，更加沉重的經濟負擔和工作壓力降臨到日本男性身上，以前的那些方式似乎不再奏效了。不知不覺中，觀看成人電影和閱讀成人雜志，成為男人們舒緩壓力的一種方式。
21世紀初，色情減壓的風氣流傳到中國，一些工作壓力較大的白領和一些80后、90后，由于人際關系不協(xié)調、工作不甚如意，便對工作內容和家庭生活失去了興趣，反而經常通過情色作品來尋求發(fā)泄。觀看成人片成了他們的日常生活的“興奮劑”。
專家們指出，就像通過吸食鴉片尋求刺激一樣的道理，“色情減壓”或許能讓人獲得片刻的興奮，但是往往也會使人越陷越深，無法自拔。所謂的“色情減壓”最終變成了“色情中毒”。為此，中日兩國政府和社會組織都應該積極幫助年輕人培養(yǎng)正確的性觀念，嚴防所謂“色情減壓”在兩國泛濫。
