“媽媽，再讓我睡會(huì)兒吧，就睡5分鐘！”小學(xué)六年級學(xué)生劉萌(化名)每天早上都感覺自己沒睡夠，為了按時(shí)趕到學(xué)校，只能強(qiáng)打精神起床。昨日記者獲悉，據(jù)最新調(diào)查顯示，本市小學(xué)生睡眠時(shí)間在9小時(shí)以上的占33.6%，不足9小時(shí)的學(xué)生占66.4%，其中甚至有8.3%的學(xué)生睡眠時(shí)間不到7小時(shí)。初中生的睡眠時(shí)間更少，66.6%的學(xué)生睡眠時(shí)間不足8小時(shí)。

　　今日是世界第十二個(gè)睡眠日，主題為：“多睡一小時(shí)”，特別關(guān)注領(lǐng)域和主題是：關(guān)注睡眠品質(zhì)，關(guān)愛兒童睡眠。

　　現(xiàn)狀

　　六年級學(xué)生每天只睡6小時(shí)

　　劉萌今年上小學(xué)六年級，因?yàn)槭钱厴I(yè)班，學(xué)業(yè)特別緊張。她每天6點(diǎn)20分起床，然后洗漱、吃早點(diǎn)，6點(diǎn)50分準(zhǔn)時(shí)到小區(qū)門口等校車，7點(diǎn)40分開始上課，中午放學(xué)后在學(xué)校吃午飯，然后復(fù)習(xí)功課，16點(diǎn)50分放學(xué)，因?yàn)榉艑W(xué)時(shí)段路上經(jīng)常堵車，一般將近18點(diǎn)到家，吃飯、寫作業(yè)、復(fù)習(xí)功課，最早也得23點(diǎn)上床睡覺，很多時(shí)候都得到24點(diǎn)才能完成作業(yè)。記者算了算，劉萌每天的睡眠時(shí)間在6個(gè)小時(shí)左右?！爸苣┻€要上英語和數(shù)學(xué)的課外輔導(dǎo)班，回家得寫課外輔導(dǎo)班的作業(yè)，所以也補(bǔ)不了覺。我總是感覺特別困，尤其是每天下午的第一節(jié)課經(jīng)常打盹?！眲⒚雀嬖V記者，“放假時(shí)，我最想干的事就是睡覺?！?/P>

　　專家觀點(diǎn)

　　國內(nèi)學(xué)齡兒童普遍睡眠不足

　　天津市精神衛(wèi)生中心(市安定醫(yī)院)睡眠門診李翔副主任醫(yī)師表示，在國外，英國中小學(xué)生9點(diǎn)到校，15點(diǎn)30分離校；加拿大中小學(xué)生8點(diǎn)40分到校，11點(diǎn)30分離校，下午12點(diǎn)30分上課，小學(xué)15點(diǎn)30分離校，中學(xué)16點(diǎn)30分離校。國內(nèi)學(xué)齡兒童普遍睡眠不足，很多中小學(xué)生7點(diǎn)多就得到校，這時(shí)人的大腦還處于淺睡眠狀態(tài)，上學(xué)途中的安全令人擔(dān)憂。根據(jù)國家規(guī)定，小學(xué)生睡眠時(shí)間應(yīng)在9小時(shí)以上，初中生9小時(shí)，高中生8小時(shí)，但實(shí)際情況遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。

　　長期睡眠不足影響心理健康

　　李翔表示，人體的生長激素主要是在夜間睡眠中分泌，尤其在前半夜，如果這個(gè)時(shí)候?qū)W生的睡眠被剝奪了，就會(huì)影響人體生長激素的分泌，從而使生長發(fā)育遲緩。后半夜是人的記憶鞏固期，大腦將白天的學(xué)習(xí)碎片進(jìn)行整理、記憶強(qiáng)化，如果這個(gè)時(shí)候的睡眠被剝奪，就會(huì)影響人的記憶功能。青少年尤其是小學(xué)生正處于發(fā)育期，長期睡眠不足，就會(huì)導(dǎo)致記憶力下降等，從而影響學(xué)生的學(xué)習(xí)效率。在行為方面，長期睡眠不足會(huì)使學(xué)生變得煩躁，情緒不穩(wěn)定，從而對學(xué)生的心理健康帶來不良影響。