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太極拳，功有濟(jì)世之法，技有運(yùn)身之術(shù)，示外者足矣。而修行之秘，須寶而重之，不得輕授，倘傳匪人，則遺禍為害，寧不惕哉。 訣曰：沉氣于腹，以意定之不得妄提。聚而鼓蕩，狀若璇璣。意活而運(yùn)，氣如輪轉(zhuǎn)，其要不離腹中。此所以刻刻留意者耳。 神領(lǐng)全身，以手為先，腳隨手動(dòng)，身隨腳轉(zhuǎn)。意與神通，氣隨意走。筋脈自隨氣行，此所以舉動(dòng)用意者耳。 夫太極拳者，內(nèi)氣之鼓蕩運(yùn)動(dòng)，須與外形之勢(shì)同。凡舉動(dòng)，神意互戀，神領(lǐng)手訣，而意令氣運(yùn)，由手而肘、而肩、而腳而膝、而腰，自可達(dá)以眾歸一之道。此既上下內(nèi)外合為太極之妙術(shù)也。 手有八法而一神虛領(lǐng)，氣有百環(huán)皆隨意而定。神主陽而行外，勢(shì)也，形也。意主陰而守內(nèi)，精也，氣也。手為陽而動(dòng)于上，腳為陰而移于下。妙在俱合，靈在俱松。勢(shì)未動(dòng)而意已動(dòng)，神意俱在形之先，勢(shì)不可執(zhí)，以神意為機(jī)變，無須以成架為局焉。 |
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