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小腿抽筋——承山穴 小腿抽筋是由于腓腸肌痙攣而引起的。發(fā)生這類抽筋時(shí)，可試著刺激承山穴 看看，在刺激當(dāng)中，痙攣會(huì)自然消失。 承山穴 在小腿肚上。在膝蓋內(nèi)側(cè)的橫紋中央有委中穴，從委中穴起到外腳踝中央的隆起為止，在小腿后面的中央畫一直線，此線中央往下 2 厘米處，就是承山穴 。 ![穴位]經(jīng)穴代藥集（附詳細(xì)圖解)1 - haihai - zhangfenghai123hai的博客](http://image49.360doc.com/DownloadImg/2012/02/1515/21531442_21) 可是，實(shí)際上小腿抽筋時(shí)，并無法正確的找到穴道。因此，在緊急時(shí)，用四指并攏的方式，握住小腿肚中央往下之處。如此一來，大概可以抓到穴道。而在抓握的過程中，就可以給承山穴適度的刺激，而小腿也會(huì)好轉(zhuǎn)
·小腿抽筋 發(fā)作時(shí)可用拇指掐合谷穴，右側(cè)抽筋掐左手，左側(cè)抽筋掐右手。用力由輕漸重，時(shí)間3-5分鐘，可使疼痛痙攣緩解。
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