練功中出現(xiàn)的痛、麻、酸、脹、癢、犯困（打瞌睡）甚至惡心、嘔吐、出汗、出疹、打嗝、放屁、哭泣、頭暈、頭痛、咳嗽、噯氣、吐濃痰、流鼻涕、拉很臭的屎和很騷的尿，都是氣沖病灶的反應(yīng)。即人的陽(yáng)氣被激活后與陰氣搏斗時(shí)在人體出現(xiàn)的生理反應(yīng)。陰氣平時(shí)以各種病體的狀態(tài)潛藏于體內(nèi)，一旦遇到陽(yáng)氣馬上動(dòng)蕩不安，與陽(yáng)氣展開(kāi)博弈。

《內(nèi)經(jīng)》上說(shuō)：“氣為血帥，氣行則血行，氣血通則疾病自愈?！备鶕?jù)祖國(guó)醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)，人體產(chǎn)生各種疾病，是由于外邪使氣血受阻，而煉習(xí)氣功，則可以培養(yǎng)人體內(nèi)的正氣，疏通經(jīng)絡(luò)，散排濁(病)氣，使“氣血流注，循環(huán)正常，排濁返清，正勝邪卻，病則散之”。煉習(xí)氣功一段時(shí)間以后，只要方法得當(dāng)，體內(nèi)便會(huì)產(chǎn)生正氣，這種正氣，會(huì)對(duì)體內(nèi)的各處病灶發(fā)起沖擊，以使經(jīng)絡(luò)暢通，氣血調(diào)和，疾病痊愈。在正氣疏通經(jīng)絡(luò)欲通未通之時(shí)，會(huì)出現(xiàn)各種反應(yīng)，有時(shí)會(huì)給煉功者以疾病發(fā)生的感覺(jué)，但氣、沖病灶與疾病發(fā)生還是有區(qū)別的，疾病發(fā)生是病理因素對(duì)身體的傷害，而氣沖病灶是排除致病因素，使身體走向健康。它們的表現(xiàn)是有區(qū)別的，明確這些區(qū)別，會(huì)減少恐慌、擔(dān)憂和動(dòng)搖，增強(qiáng)煉功的信心和興趣。對(duì)初學(xué)者來(lái)說(shuō)，這是應(yīng)該十分重視的。氣沖病灶，一般是按照由表及里、由淺入深的順序進(jìn)行。首先，正氣會(huì)對(duì)皮膚過(guò)去生過(guò)瘡癤、刀砍斧傷的部位發(fā)起沖擊，這些部位會(huì)發(fā)痛、發(fā)癢、發(fā)紅，發(fā)紅部位以后逐漸轉(zhuǎn)黑，黑色以后逐漸減淡，直到變成正常膚色。它與瘡癤復(fù)生或傷口重新發(fā)作的根本區(qū)別是不發(fā)炎，不化膿。氣沖頭部病灶，頭部會(huì)發(fā)痛，會(huì)出現(xiàn)打噴嚏、發(fā)高燒的現(xiàn)象，很有點(diǎn)像感冒或其他頭痛病。但氣沖頭部病灶時(shí)，鼻孔不堵塞，不流鼻涕，打噴嚏時(shí)感到濁氣沿后腦勺通過(guò)鼻孔噴出，這是它與感冒的區(qū)別。氣沖頭部病灶時(shí)，有從四周向中間的收縮感，疼痛的部位會(huì)出現(xiàn)輪換，或者前后輪換，或者左右輪換，這是它與一般頭痛病的區(qū)別。正氣沖到眼部病灶，眼白會(huì)顯得紅赤，極像紅眼病。但它不生眼屎，無(wú)痛感，即使與人共用洗臉毛巾也不會(huì)發(fā)生傳染。咽喉部位受到正氣沖擊時(shí)，會(huì)發(fā)癢、發(fā)痛，但不發(fā)腫，無(wú)哽阻感。肺部受到正氣的沖擊，會(huì)咳嗽、吐痰，吐痰很易出，痰形珠圓。胃部病灶受到正氣沖擊，有灼痛感，食欲減退，但同時(shí)會(huì)連續(xù)暖氣，無(wú)酸水。正氣沖到腹部病灶，小便會(huì)變得黃濁，但便量正常，無(wú)不適感，而陰虛火旺造成的小便黃濁同時(shí)伴有便量少，有灼痛等癥狀。正氣沖到腹部病灶還會(huì)出現(xiàn)大便爛，但與一般腹瀉不一樣，它的便狀成糊狀，不像腹瀉的便狀通常如稀水，最重要的是前后無(wú)任何不適。氣沖病灶是一種可喜的現(xiàn)象，但它在身體某一部位的出現(xiàn)和消失都較緩慢，有時(shí)會(huì)持續(xù)相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間，有時(shí)在某部位會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的痛苦，初學(xué)者不了解這些現(xiàn)象會(huì)產(chǎn)生畏懼、懷疑、動(dòng)搖，其實(shí)在氣沖病灶現(xiàn)象產(chǎn)生以后，煉功者應(yīng)堅(jiān)定不移地、不失時(shí)機(jī)地抓緊煉功，才能使煉功早日取得徹底成功。當(dāng)然，嚴(yán)重的反應(yīng)或經(jīng)久不退的反應(yīng)則應(yīng)該到醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生診斷，以免確系疾病發(fā)生而貽誤了治療時(shí)機(jī)。由于長(zhǎng)期堅(jiān)持煉功，體內(nèi)氣血不斷平衡，原來(lái)反應(yīng)消失的地方過(guò)了一段時(shí)間有可能重新出現(xiàn)反應(yīng)，這是身體素質(zhì)由低梯度上升到高梯度的跡象，如果細(xì)心分辨，這些重新出現(xiàn)的反應(yīng)與疾病復(fù)發(fā)也是有區(qū)別之處的，是更好的現(xiàn)象，煉功者應(yīng)從中獲得更大的煉功信心、興趣和勁頭。

氣沖病灶一般要經(jīng)歷三個(gè)階段，即找病、翻病和退病的過(guò)程。
1、找病
當(dāng)氣機(jī)運(yùn)行受到較強(qiáng)的阻力而體內(nèi)能量尚不足以沖開(kāi)病灶時(shí)，氣機(jī)的運(yùn)行便會(huì)自動(dòng)改變運(yùn)行路線，當(dāng)另一運(yùn)行路線再次受到強(qiáng)烈的阻滯時(shí)，便會(huì)再次改變路線，如此不斷循環(huán)，一方面將體內(nèi)足以沖開(kāi)的小病灶（氣滯點(diǎn)）全部疏通了，另一方面也把由于能量不足而暫時(shí)沖不開(kāi)的病灶一個(gè)個(gè)地暴露出來(lái)了，這個(gè)過(guò)程就是找病的過(guò)程。
2、翻病
第一階段的找病過(guò)程使絕大部分經(jīng)絡(luò)變的更為暢通，修煉者的能量在不斷的練功中得到加強(qiáng)，便會(huì)直接沖向已經(jīng)找到的病灶，并以更大的力度加以沖擊，使各種病灶的癥狀更加突出，各種疾病都被翻了出來(lái)，這就是翻病的過(guò)程。
翻病過(guò)程是修煉者修復(fù)體內(nèi)疾病的相持階段，也是經(jīng)歷痛苦磨難的階段，這個(gè)時(shí)期，不但修煉者自身會(huì)感到身體的明顯不適，病情“明顯加重”。
如果此時(shí)到醫(yī)院檢查，各項(xiàng)指針往往也處于暫時(shí)的失衡狀態(tài)而變的不正常。因此，道家氣功將這一階段稱為“小死大活”階段。不少患者由于對(duì)氣功治病的機(jī)理不了解，往往在這個(gè)階段敗下陣來(lái)，放棄繼續(xù)修煉而導(dǎo)致半途而廢，實(shí)在可惜。
3、退病
病灶和真氣經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的相持后，隨著修煉者不斷練功，體內(nèi)的能量不斷得到補(bǔ)充，病灶（大的氣滯血淤區(qū)）在真氣的不斷沖擊下，逐漸化解、縮小乃至完全消失，患者自身感覺(jué)的各種疾病的癥狀也會(huì)逐漸減輕、消失。這就是退病的過(guò)程。