怎樣喝水才能預防腎結(jié)石

來源：山東新聞網(wǎng)健康頻道   作者：佚名  

　　隨著醫(yī)學水平的不斷提高，人們對健康也有了新的認識，比如說，所有人都知道喝水有利于預防腎結(jié)石，但是盲目的喝水對腎結(jié)石的預防是無效的，下面就說一下怎樣喝水才能達到預防腎結(jié)石的效果，讓你擁有一個健康的身體不再是夢。

　　喝水預防腎結(jié)石，現(xiàn)在這一觀點越來越多的被人們所知道。人們也意識到了合理飲水對健康的重要性。炎炎夏日，由于排汗多，人們的飲水量也隨之增加。然而對于喝水也是很有講究的，卻很少有人知道。

　　1、一次喝完一杯水。真正起到預防腎結(jié)石的飲水方法，是指一口氣將一整杯水(約200毫升至250毫升)喝完，而不是隨便喝兩口，這樣才可令身體真正吸收。

　　2、喝好水。可選擇優(yōu)質(zhì)的礦泉水、純凈水、山泉水等，這才有利于稀釋腎結(jié)石。

　　3、飲暖水。夏日很多人都會選擇喝冰水。其實冰水對胃臟功能不利，喝暖開水對預防腎結(jié)石有益，因為這有助于身體吸收。

　　4、在高溫酷暑、運動、發(fā)燒等大量出汗情況時，則需要補充更多的水量。

　　大量飲水對所有成分尿石(包括腎結(jié)石)都有防治作用。在炎熱的夏天，每日尿量少于1200毫升時，尿石生長的危險性顯著增大。掌握喝水的四大原則，讓身體真正地得到補充，讓腎結(jié)石的預防更加有效。

　　對于預防腎結(jié)石，最重要的就是養(yǎng)成一個生活和飲食習慣。飲水，是非常重要的一個方面。云南結(jié)石病醫(yī)院的專家提醒大家：嚴重的結(jié)石患者，可能會出現(xiàn)嚴重腎絞痛的、尿梗阻的、急性腎功能衰竭的情況，甚至還有患者整個腎盂都被結(jié)石占住了。因此，對于腎結(jié)石一定要及早地預防，發(fā)現(xiàn)了腎結(jié)石一定要及早地進行治療，這樣才能擁有一個健康的身體。