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枸杞的“平反”：補(bǔ)腎壯陽(yáng)藥食兩佳

 農(nóng)藝師農(nóng)場(chǎng) 2012-02-22

枸杞的“平反”：補(bǔ)腎壯陽(yáng)藥食兩佳

枸杞.jpg

枸杞感到十分郁悶，為什么呢？世人只知“起陽(yáng)草”芹菜的大名，卻不知道我枸杞的療效。人們喜歡吃芹菜當(dāng)食療，卻把我枸杞當(dāng)作泡酒用的配料。其實(shí)枸杞也是可以壯陽(yáng)的嘛。

我們枸杞一族可是名門望族，對(duì)于補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功效，早至《本草綱目》就有記載：“枸杞，補(bǔ)腎生精。”很多老中醫(yī)都表示，枸杞性味甘平，能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血，這下知道我們的好處了吧！

枸杞的“名望”可不僅僅是這樣哦。連藍(lán)眼睛的老外也知道我們枸杞的大名，雖然他們?nèi)〉摹八麄ジ纭钡拿植辉趺春寐?tīng)，但是看在他們識(shí)相的份上也就勉強(qiáng)接受了。

其實(shí)，枸杞作為藥食兩用的進(jìn)補(bǔ)佳品，有多種食用方法哦。

1.枸杞茶枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡飲為佳，可以改善體質(zhì)，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜與綠茶搭配，適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡，用眼過(guò)度的電腦族尤其適合。

2.枸杞粥 冬季枸杞宜煮粥，它可以和各種粥品搭配。

3.枸杞燉羊肉 也是很適合冬天食用的。

4.枸杞炒蘑菇 家常炒菜加入枸杞后口感頗佳，如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。

5.枸杞玉米羹鮮香可口，色澤美觀。

當(dāng)然，枸杞也是有“尊嚴(yán)”的，對(duì)于一些討厭的人來(lái)說(shuō)，他們單薄的身子受不起我們枸杞的藥性，所以什么感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的病人、高血壓患者最好離我們遠(yuǎn)點(diǎn)。

當(dāng)然作為一名負(fù)責(zé)的枸杞，咱也要告訴你，壯陽(yáng)吃起來(lái)還是要適量的。一般來(lái)說(shuō)，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適，如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右，但是也別太多了哦。如果你吃了枸杞壯陽(yáng)有用，最好幫咱枸杞一族做個(gè)宣傳吧。
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