快樂本來是不需要理由的，但隨著競爭的激烈,生存環(huán)境的艱難和生活節(jié)奏的加快, 給人們造成的心理壓力也越來越大。據有關資料顯示,我國每年有20多萬人自殺,其中,有80%的自殺者均患有抑郁癥。何謂 “抑郁癥”?醫(yī)學權威的解釋是:凡長期處在憤懣,積怨,焦慮,緊張和多疑心理狀態(tài)中的人,最容易患抑郁癥。而予防和治療這種病的最佳良方,便是要保持一個開心快樂的心態(tài)。

　　“人為財死,鳥為食亡”，縱觀這人海茫茫的大千世界,忙碌之中不得快樂的人不外乎有三大類,一曰為名忙;二曰為利忙;三曰為生計而忙。忙,是人類生存和發(fā)展的需要。俗話說得好:縱有良田萬頃,還是一日三餐;赤裸裸的來,赤裸裸的去;錢是掙不完的……勸告人們追求無限,生命有限。

　　在一本雜志上看到一則故事,說非洲早年有個偏辟的小村莊, 村子里有位叫巴比的農民一生都沒開心快樂過,原因是他雖勤奮一生,堪稱小富,但總愛和比他富的人家比,總是奔著老命去競爭,但怎么也超不過人家,最后積勞成疾英年早逝。臨終前他讓妻子將 “知足者長樂”四個字刻在他的墓碑上,告戒后人不要學他攀比,臨死才懂得快樂比財富更重要,悔之莫及。

　　長期以來,人類學家一直在探索生命的真正意義,很多學者認為生命本身沒有任何意義,而以相對論的創(chuàng)立者和現(xiàn)代物理學一代宗師愛因斯坦等為代表的科學家則認為:生命的意義就是愛和幫助他人。到了九十年代,美國亞利桑那大學教授兼心理學家理查德.金尼爾則認為:生命的意義就是享受快樂。事實上他的觀點和愛因斯坦們的觀點并不矛盾,因為幫助別人,就是一種精神層面上的快樂和享受。

　　要享受生命的快樂必須付出辛勤的勞動,這是天經地義的法則。因為你要享受的快樂無非是兩大類,一類是物質上的,一類是精神上的,后者必須以前者為依附。古人云:皮之不存 毛將焉附?就是這個道理,你不創(chuàng)造財富,或者說不種糧食,無錢無糧,怎么去幫助別人,有何快樂可言?

　　但怎樣才算享受生命的快樂呢?不同的人有不同的看法與標準,當今社會提倡的是享受 “健康綠色”的快樂,號召每個國民遠離貪婪,不做私欲的犧牲品。正由亍每個人的生活坐標不同,追求的指數(shù)也不盡相同,可以說 “綠色”的快樂無處不在:學子十年寒窗苦讀,一朝金榜題名,肯定是一種快樂;創(chuàng)業(yè)者通過商場搏擊,挖到了笫一桶金不應說都是一種快樂;陋巷煙村的平民百姓,每日粗茶淡飯,過著衣食無憂的生活,他們比誰都快樂!當然, 也有一些另類,如貪官、賭徒、甚至包括吸毒者,他們?yōu)榱藢で蟠碳?擬或為了斂財而貪得無厭,來達到享受快樂的目的鋌而走險,最終的下場只會是 “樂極生悲”了。

　　“百囀千聲隨意移,山花紅紫樹高低。始知鎖向金籠聽，不及林間自在啼?！敝挥袥]有壓力、沒有束縛、遠離浮躁的快樂,才是真正的快樂。歐陽修在“畫眉鳥”的詩中也是這個意思:金籠中的鳥盡管有主人的精心呵護,卻被鎖在巴掌大的空間, 每天過著 “鸚鵡學舌”的生活,那有飛翔在藍天、自由地在林中 “自在啼”的鳥快樂?可見,不需要修飾,通過自身的感受,平淡恬靜的快樂,才是真正的快樂和享受!其實,快樂完全是一種心態(tài),心態(tài)也是一個人精種狀態(tài)的定位。有道是 “氣定神才閑”, “閑”就是享受, “閑”就是快樂。

　　日月行天,江河經地。歷史的車輪碾碎和承載了人間多少榮華富貴與悲歡離合!記住,這人世間沒有過不了的坎,沒有不散的宴席。要學會在逆境中不消極,在順利時要安居思危。要大膽面對現(xiàn)實,如果我們改變不了現(xiàn)實, 說明我們自身有問題,就應努力改變自己。

　　“人生不如意十之八九”。這是困擾人快樂不起來的主要原因。如果把每個人一天的生活劃成十個時間段,其中就有80-90%的時間都叫人高興不起來的。由此說來,人活著的目的不應該是為了活著而活著,而應該是有質量地快樂的活著才對。

　　每個人都有自己的生活理念，有的人生活得很快樂，但有的人卻活得很累,怎么也快樂不起來。歸根到底還是一個心態(tài)的問題。 “人無遠慮,必有近憂?！痹诿總€人的生活中,永遠都不可能總是輕波粼粼、魚歡柳拂,難免會出現(xiàn)很多突如其來的風吹雨打,往往會措手不及地把人陷入一種茫然、焦急、狂躁的情緒之中。當這些壓力超出人們力所能及的負荷時，甚至會讓人對生活產生絕望,大有生不如死之感。這就是前面所說的容易患“抑郁癥”的原因,一旦出現(xiàn)這種偏激情緒，唯一的辦法是給這些負面情緒減壓。

　　首先要把自己的思維模式做出調整,降低對事物的欲望值。把自已化整為零，視每天都是一個新起點，從而激發(fā)自己的主觀能動性和客觀可行性 “接軌”,尋找新的突破口,來贏得新的機會;二是學會關愛自己，只有多關愛自己，才能有更多的能量去關愛他人，那樣你就會得到更多的快樂。進而通過這些快樂的積極因素,去戰(zhàn)勝那些影響你不快樂的消極因素;三是當你遇到挫折、打擊乃至心情煩躁不安的時候,你一定要善于克制自己的情緒,不要急著去尋求解決甚至報復反擊的方式,而是先靜下心來,最好放一曲輕音樂或找你最知心的朋友去喝咖啡， “牢騷大勝防腸斷”, 以此來釋放你滿腔的積怨,舒緩或者說 “緩沖”你對情緒的克制度,經驗告訴我們,凡是盛怒之下作出的決策和反應,十之八九都于事無補;四是當自已失落的時候不要嫉妒和羨慕別人,要正確理解和分析主客觀之間關系。因為怨天尤人是無能的表現(xiàn);五是要善于換位思考，要時刻用一顆感恩的心去待人看世界,否則會降低和喪失自己的公信度,甚至把自己變得自私、不懂情義之人。

　　總之,心態(tài)決定狀態(tài)。只要時刻保持良好的心態(tài)，處處與人為善,多一分冰清玉潔的愛心,少一分猜疑和嫉妒;多一份寬容與理解,少一份糾結與怨恨,我們就會活得快樂開心,我們的生命之花就會更加燦爛,秋天便會結出累累碩果。人生苦短,問君能有幾多愁?恰似一江春水向東流！