醫(yī)通導讀：中醫(yī)認為養(yǎng)胃應以“疏肝解郁、和胃降逆”為主，利用一段集中休息的時間對胃腸進行調理，應該能達到充分“加油”的效果。一般來說，湯湯水水的粥屬于“養(yǎng)胃”佳品，針對不同的人群和不同的胃病癥狀，可以在粥的材料上加以調整，這樣就能事半功倍。

    身體比較瘦弱的胃病患者，可以在白粥里多加營養(yǎng)好的料，例如羊肉、牛肉、魚肉、雞肉等。

    體質屬偏熱者可用蒲公英、夏枯草、石斛等煲粥；

    體質偏涼則可適當加黨參、北芪、陳皮等。

    早餐最好以清淡打底，中午適當進補，晚餐再吃一些清淡飲食。體質較好者，可以在三餐中選擇一餐只吃粥或湯水，只食用水果、青菜，吃清淡飲食的同時，要注意不要從事劇烈運動和喝濃茶。胃酸過多的人可吃少量白粥或者多喝溫開水，以幫助調理腸胃。

    養(yǎng)胃粥推薦：

    羊肉粥

    材料以及做法：羊肉500g，黃芪15g，人參15g，白茯苓15g，棗3枚，粳米適量，煮成羊肉粥。

    功效：用來治療元氣不足，氣血兩虛。腰膝酸軟，脾胃虛寒等癥，而且具有益氣補虛，溫中暖下，強壯筋骨，開胃健脾的功效。