乳腺增生按摩自我治療 (圖)

聽雨971 2012-02-15

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先講一下按摩方法，其實(shí)乳腺增生的按摩很簡(jiǎn)單，就分一下幾個(gè)步驟，有圖片做示范大家應(yīng)該很清楚地就能學(xué)會(huì)。這套乳腺增生的按摩方法不知針對(duì)乳腺增生患者，沒有乳腺增生疾病的患者同時(shí)也可以做，目的在于預(yù)防乳腺增生。

文字說明：步驟一很簡(jiǎn)單，就是從乳房?jī)蓚?cè)開始，使用雙手的壓力往里擠壓
文字說明：步驟二從乳房上下兩側(cè)按摩，使用雙手的壓力往里擠壓
文字說明：步驟三災(zāi)步驟二的基礎(chǔ)上進(jìn)一步按摩?？拷橄俨课?

文字說明：步驟四回到步驟一然后還是乳腺的左右按摩。

此方法對(duì)乳腺增生患者有促進(jìn)治療作用，對(duì)沒有乳腺增生疾病的患者有預(yù)防作用。

另外還有令外一種乳腺按摩方法，這個(gè)按摩方法是比較通用的
1）推撫法：患者取坐位或側(cè)臥位，充分暴露胸部。先在患側(cè)乳房上撒些滑石粉或涂上少許石蠟油，然后雙手全掌由乳房四周沿乳腺管輕輕向乳頭方向推撫50～100次。
2）揉壓法：以手掌上的小魚際或大魚際著力于患部，在紅腫脹痛處施以輕揉手法，有硬塊的地方反復(fù)揉壓數(shù)次，直至腫塊柔軟為止。
3）揉、捏、拿法：以右手五指著力，抓起患側(cè)乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反復(fù)施術(shù)10～15次。左手輕輕將乳頭揪動(dòng)數(shù)次，以擴(kuò)張乳頭部的輸乳管。
4）振蕩法：以右手小魚際部著力，從乳房腫結(jié)處，沿乳根向乳頭方向作高速振蕩推趕，反復(fù)3～5遍。局部出現(xiàn)有微熱感時(shí)，效果更佳。

順便說一下，乳腺增生的按摩只是起到一個(gè)治療輔助作用，并不是說就可以治療好乳腺增生疾病，想要徹底治療好乳腺疾病還要經(jīng)過正規(guī)的，科學(xué)的醫(yī)療方法來治療。我以前就是乳腺增生，現(xiàn)在已經(jīng)康復(fù)，我當(dāng)時(shí)是配合按摩、食療再加上散結(jié)乳安貼中藥治療好的，其實(shí)也是全靠散結(jié)乳安貼，中藥確實(shí)值得信賴。今天吧這個(gè)經(jīng)驗(yàn)共享出來希望可以幫助姐妹。
乳腺增生生活注意：

隨著生活水平的改善，婦女對(duì)抗衰老和美容的需求不斷提高，中老年婦女為了皮膚美容，長(zhǎng)期使用含雌激素的面霜，這些含激素的面霜經(jīng)過皮膚吸收，也會(huì)使體內(nèi)雌激素水平增高;服用激素類藥物，更直接引起體內(nèi)激素水平失衡，這些均可導(dǎo)致本病發(fā)病率的增高。
　　從飲食結(jié)構(gòu)的改變也可發(fā)現(xiàn)乳腺囊性增生病增高的原因，當(dāng)前生活水平的提高，人們已不滿足于靠淀粉類主食來維持溫飽，而對(duì)含脂肪、蛋白質(zhì)高的飲食發(fā)生興趣，這些飲食是合成體內(nèi)激素的原料，因此飲食成分的改變也可造成乳腺囊性增生病發(fā)病率的增高。
　　隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和生活節(jié)奏也有很大的變化，精神活動(dòng)經(jīng)常處于緊張和興奮狀態(tài)，從而導(dǎo)致內(nèi)分泌的失衡，增高發(fā)病率。

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來自：聽雨971 > 《養(yǎng)生保健》

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