http://www.ahfyzs.com/content/11/1227/15/1650654_175355670.shtml#

科學(xué)家發(fā)現(xiàn)任何人如果在自己喜歡的領(lǐng)域練習(xí)一萬小時都能成為天才，練習(xí)羽球一萬小時成為羽球天才，練習(xí)干止?jié)窦右蝗f小時成為股神，練習(xí)利她一萬小時成為商圣，練習(xí)煩惱是虛擬本心清靜無染一萬小時成佛。

寫下你的夢想，用勇氣堅(jiān)持實(shí)踐你的夢想一萬小時，夢想成真，成為某個領(lǐng)域的天才。

夢想成為健康天才快樂天才財(cái)富天才。

練習(xí)一萬小時成天才背后的科學(xué)原理是心能轉(zhuǎn)化為物質(zhì)，理想會變成現(xiàn)實(shí)。夢想變成現(xiàn)實(shí)的方法是量變到質(zhì)變，具體方法就是在自己喜歡領(lǐng)域練習(xí)一萬小時夢想成真。

簡單說野心加恒心，人人成天才。

每天三小時成為天才需要十年，每天一個半小時成為天才需要二十年，每天一小時成為天才需要三十年。

考上哈佛的學(xué)生，校長都會問他一句話：過去十年執(zhí)著地干了什么？那才是成為天才的關(guān)鍵所在。

訓(xùn)練方法很重要，一個偉大的教練可以迅速提高一個國家運(yùn)動員的水平，因?yàn)榉椒茖W(xué)得當(dāng)。

具體方法就是刻意練習(xí)，完成這種練習(xí)需要思想高度集中，聚焦思想能量可以產(chǎn)生100倍 的效果，聚焦30度的陽光可以產(chǎn)生3000度的大火。

從不會到會到熟練到滾瓜爛熟到不需要思考反應(yīng)之間唯一的通道就是反復(fù)重復(fù)，復(fù)利是比原子彈還要厲害的武器，重復(fù)也是。

一個高水平的運(yùn)動員1%的時間用于比賽，99%的時間都在做基礎(chǔ)練習(xí)。

把干止?jié)窦泳毩?xí)到極致，每天練習(xí)一小時直到不需要思考自動自發(fā)產(chǎn)生，則人人能成為股神。

練習(xí)干止?jié)窦右蝗f小時；練習(xí)快樂日記一萬小時（每天1000字）；練習(xí)揮拍米字步俯臥撐一萬小時（每天100個俯臥撐）。

每天練習(xí)記快樂日記，點(diǎn)滴記錄自己快樂的瞬間，就能成為一個快樂的人。

第一刻意精神高度集中地去練習(xí)揮拍、干止?jié)窦?、快樂日記，第二是及時反饋，從練習(xí)中記錄快樂愉悅興奮的部分：揮拍十下爆球、干止?jié)窦?b style="mso-bidi-font-weight:normal">一次吃一口反復(fù)重復(fù)吃、常想一二。

偉大教練7%時間批評7%時間表揚(yáng)86%時間重復(fù)動作怎么做，常用三段式教法：做一遍正確的做一遍錯誤的再做一遍正確的。

重復(fù)我是網(wǎng)絡(luò)中虛擬人，身心皆虛擬虛幻夢幻，真我本心自性是觀察者玩家造物主，本心不垢不凈不增不減不生不滅清凈無染如鏡子，照見煩惱菩提，本心本身從來沒有動過，不動不搖，堅(jiān)持一萬小時成佛。

決定你的水平的不是大家在一起上課，而是自我單獨(dú)的練習(xí)，也就是人的差異產(chǎn)生于早上5點(diǎn)到7點(diǎn)，晚上8點(diǎn)到10點(diǎn)，人的差異產(chǎn)生與業(yè)余時間。

思想決定行為，說明我們的行為受思想的控制，行為養(yǎng)成習(xí)慣，習(xí)慣造就性格，性格決定命運(yùn)，因此思想行為習(xí)慣性格是一個逐漸遞進(jìn)的過程，釋迦牟尼說要善護(hù)念，就是要保護(hù)我們自己是思想念頭，因?yàn)榉N下善念結(jié)善果，種下妄念結(jié)惡果。

思想正確要利她，行為要讓她得到利益快樂就只能跟隨，然后跟隨不敢為天下先，先試一指，無水退出，有水且進(jìn)入給力，要把這個思想念頭行為養(yǎng)成習(xí)慣，這習(xí)慣要滾瓜爛熟不需要思考而自動自發(fā)產(chǎn)生，習(xí)慣就是性格，而性格決定了我們自己的身體心靈財(cái)富的命運(yùn)。

興趣最大作用是他愿意在這個領(lǐng)域內(nèi)苦練，并且以苦為樂，苦海悠游既極樂。

天才來自刻意練習(xí)，所謂刻意練習(xí)就是聚精會神精神高度集中去練習(xí)。

每日一得：練習(xí)一萬小時成天才，野心加恒心成天才；方法是練習(xí)的時候聚精會神精神高度集中；把干止?jié)窦泳毩?xí)一萬小時成股神；一次吃一口重復(fù)這個動作一萬次。

快樂的事：苦海悠游既極樂；小我是虛擬，身心皆虛擬，大我是玩家觀察者造物主。

成就清單：凡夫變成覺悟的人有成就感。