江蘇省教育廳關(guān)于印發(fā)《江蘇省體育教師

　　體能測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)（試行）》的通知

　　蘇教體藝〔2012〕1號(hào)

各市、縣（市、區(qū)）教育局，各高等學(xué)校：

　　體育教師是體育課程質(zhì)量提升的主導(dǎo)因素，體育教師的體能是體育課程實(shí)施的前提和基礎(chǔ)。根據(jù)《江蘇省學(xué)校體育中長(zhǎng)期改革與發(fā)展規(guī)劃（2011-2020）》精神，結(jié)合我省體育師資隊(duì)伍發(fā)展實(shí)際，為保障學(xué)校體育工作的正常開展，促進(jìn)和激勵(lì)體育教師積極參加體育鍛煉，提高體育教師體質(zhì)健康水平，省教育廳在調(diào)查研究、多方論證的基礎(chǔ)上，研究制訂了《江蘇省體育教師體能測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)（試行）》，現(xiàn)印發(fā)給你們，請(qǐng)認(rèn)真貫徹執(zhí)行。

　　《江蘇省體育教師體能測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)（試行）》是我省對(duì)合格大中小學(xué)體育教師體能方面的基本要求，是體育教師培養(yǎng)、準(zhǔn)入、培訓(xùn)、考核等工作的重要依據(jù)，是教育檢查督導(dǎo)評(píng)估、評(píng)先評(píng)優(yōu)的重要內(nèi)容之一。各地、各校要將《江蘇省體育教師體能測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)（試行）》的實(shí)施作為加強(qiáng)青少年體育、增強(qiáng)青少年體質(zhì)的重要舉措，列入當(dāng)?shù)貙W(xué)校體育師資隊(duì)伍建設(shè)整體發(fā)展規(guī)劃之中，每年對(duì)體育教師進(jìn)行測(cè)試，并適時(shí)公布測(cè)試結(jié)果。省教育廳也將在學(xué)校體育的各類檢查評(píng)估中，對(duì)體育教師的體能進(jìn)行抽測(cè)。體育教師要將《江蘇省體育教師體能測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)（試行）》作為自身專業(yè)發(fā)展的基本依據(jù)，積極進(jìn)行自我評(píng)價(jià)，逐步提升體能水平。

　　附件：江蘇省體育教師體能測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)（試行）

　　二○一二年一月十二日

附件：《江蘇省體育教師體能測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)》（試行）

1.測(cè)試對(duì)象

各級(jí)各類學(xué)校體育教師（55周歲以下）。本《標(biāo)準(zhǔn)》適用于全日制小學(xué)、初級(jí)中學(xué)、高級(jí)中學(xué)（含中等職業(yè)學(xué)校、民辦中小學(xué)校）、高等學(xué)校。

2.測(cè)試項(xiàng)目

體育教師體能測(cè)試項(xiàng)目表

3.測(cè)試方法

3.1 “庫(kù)伯”12分鐘跑

——?jiǎng)幼饕?guī)格: 自然的中、快速跑。

——測(cè)試場(chǎng)地:在標(biāo)準(zhǔn)400米跑道上，以起跑線為基點(diǎn)，每50米為一個(gè)單位，將跑道分別劃分為8個(gè)區(qū)域，并以數(shù)字標(biāo)明區(qū)域（圖1）。

                   5              4

       6                                    3

        7                                  3

           8               1

（圖1-1）“庫(kù)伯”12分鐘跑場(chǎng)地圖

——測(cè)試方法:測(cè)試前受試者站立于起跑線后，測(cè)試人員手持秒表，記錄人員手持記錄圖。聽到“開始”口令后，受試者開始跑步，同時(shí)測(cè)試人員按表計(jì)時(shí)。記錄人員聽“開始”口令后，在記錄圖上的起跑線上劃一“Ⅹ”記號(hào)，當(dāng)受試者經(jīng)過(guò)“Ⅹ”記號(hào)時(shí)，立即在記錄圖圈數(shù)欄的數(shù)字上劃一圓圈。在12分鐘哨聲響時(shí)，在記錄圖受試者停止的相應(yīng)位置處劃一“△”號(hào)。然后根據(jù)圈數(shù)和“△”所在的位置，計(jì)算出受試者的完成米數(shù)。

——測(cè)試單位: 米/12分鐘。

——測(cè)試器材: 秒表、發(fā)令槍(或發(fā)令哨)、號(hào)碼布、記錄圖。

3.2  3000米健步走跑

——?jiǎng)幼饕?guī)格:自然、適度的大步快走跑。

——測(cè)試場(chǎng)地:地面平整，可丈量的場(chǎng)地。

——測(cè)試方法:聽到口令后，受試者開始行走，到達(dá)終點(diǎn)時(shí)，測(cè)試員停表并記錄成績(jī)。

——測(cè)試單位:分、秒(精確到秒)。

——測(cè)試器材:秒表、發(fā)令槍(或發(fā)令哨)、號(hào)碼布。

3.3  50米跑

——?jiǎng)幼饕?guī)格:自然的快速跑。

——測(cè)試場(chǎng)地:地面平整，可丈量的場(chǎng)地。

——測(cè)試方法:聽到口令后，受試者開始奔跑，到達(dá)終點(diǎn)時(shí)，測(cè)試員停表并記錄成績(jī)。

——測(cè)試單位:秒。

——測(cè)試器材:秒表、發(fā)令槍(或發(fā)令哨)、號(hào)碼布。

3.4  30秒跳繩

——?jiǎng)幼饕?guī)格:正搖雙腳跳繩。

——測(cè)試場(chǎng)地:地面平整、干凈的場(chǎng)地。

——測(cè)試方法:受試者將繩的長(zhǎng)短調(diào)至適宜長(zhǎng)度，聽到開始信號(hào)后開始快速跳繩；聽到結(jié)束信號(hào)后停止，測(cè)試員報(bào)數(shù)并記錄受試者在30秒鐘內(nèi)的跳繩次數(shù)，跳壞不計(jì)。

——測(cè)試單位:個(gè)/30秒。

——測(cè)試器材:秒表、發(fā)令哨、各種長(zhǎng)度的跳繩。

3.5 仰臥起坐

——?jiǎng)幼饕?guī)格:受試者仰臥于體操墊上，兩腿屈膝稍分開，大小腿成直角，兩手交叉抱于腦后，另一人壓住受試者雙腳。要求起坐時(shí)雙肘觸及兩膝，仰臥時(shí)兩肩胛必須觸墊。

——測(cè)試場(chǎng)地:一塊平坦空地。

——測(cè)試方法:受試者做好預(yù)備姿勢(shì)后，測(cè)試員發(fā)出開始信號(hào)并計(jì)時(shí)，計(jì)受試者在1分鐘內(nèi)所完成動(dòng)作的個(gè)數(shù)。動(dòng)作必須規(guī)范，動(dòng)作不合要求時(shí)不計(jì)數(shù)。

——測(cè)試單位:個(gè)/分鐘。

——測(cè)試器材:秒表、發(fā)令哨、體操墊。

3.6 坐位體前屈

——?jiǎng)幼饕?guī)格: 受試者面向儀器，坐在墊子上，雙腿向前伸直；腳跟并攏，蹬在測(cè)試儀的擋板上，腳尖自然分開。測(cè)試人員調(diào)整導(dǎo)軌高度使受試者腳尖平齊游標(biāo)下緣。測(cè)試時(shí)，受試者雙手并攏，掌心向下平伸，膝關(guān)節(jié)伸直，上體前屈，用雙手中指指尖推動(dòng)游標(biāo)平滑前進(jìn)，直到不能推動(dòng)為止。

——測(cè)試場(chǎng)地:一塊平坦的地面。

——測(cè)試方法: 受試者做好預(yù)備姿勢(shì)后，測(cè)試員發(fā)出開始信號(hào)，待受試者動(dòng)作完成后，測(cè)試員測(cè)量游標(biāo)滑動(dòng)的距離并記錄受試者的成績(jī)。

——測(cè)試單位:厘米(精確到1/10厘米)。

——測(cè)試器材:電子坐位體前屈計(jì)。

3.7 左右橫跨

——?jiǎng)幼饕?guī)格:測(cè)試開始前，受試者兩腳分立于中線兩側(cè)，微屈膝，聽到開始信號(hào)后向左或向右跨步，使兩腳分跨在端線兩邊，然后再回到中線；再以同樣動(dòng)作，向另一端線跨步，再回到中線原來(lái)位置時(shí)為完成一次動(dòng)作。

——測(cè)試場(chǎng)地:在平坦的地面上畫3條平行直線每條間隔1米。

——測(cè)試方法:測(cè)試者連續(xù)做10次動(dòng)作，第10次動(dòng)作結(jié)束雙腳回到中線時(shí)，停表計(jì)時(shí)并記錄成績(jī)。

——測(cè)試單位:秒(精確到1/100秒)。

——測(cè)試器材:秒表、發(fā)令哨、皮尺、直尺、粉筆。

——注意事項(xiàng):受試者每完成一次時(shí)，測(cè)試員應(yīng)向受試者提示次數(shù)；測(cè)試者跨步時(shí)腳不能踩線。

4.測(cè)試成績(jī)?cè)u(píng)定

（1）總分計(jì)算公式：總分＝各單項(xiàng)分之和＋均衡分＋平時(shí)鍛煉分。單項(xiàng)得分查閱各項(xiàng)素質(zhì)指標(biāo)評(píng)價(jià)表(表4-表17)，均衡分查（表1），平時(shí)鍛煉分查（表2）。

（表1）均衡分計(jì)算表

分差      →        均衡分

0-1      →           1

2       →           0 

3-4       →          -1

（注：分差＝單項(xiàng)最高分－單項(xiàng)最低分）

（表2）平時(shí)鍛煉分計(jì)算表

問(wèn)題                      自我評(píng)價(jià)

1.你每周能參加3次以上的體育鍛煉嗎？　    是否

2.你每次鍛煉的時(shí)間能達(dá)到40分鐘嗎?        是否

3.你感覺(jué)從體育鍛煉中受益了嗎?　           是否

（注：選擇“是”得1分，選擇“否”得-1分）

（2）綜合評(píng)價(jià)量表:根據(jù)上面的總分，查（表3）進(jìn)行綜合評(píng)價(jià)。

（表3）體能素質(zhì)綜合評(píng)價(jià)量表

總分             總分           體能效果評(píng)價(jià)

29-26           ☆☆☆☆☆        體能效果優(yōu)秀

25-23            ☆☆☆☆         體能效果良好

22-19             ☆☆☆          體能效果中等

18-15             ☆☆            體能效果尚可

14-10              ☆             體能效果不明顯

5.測(cè)試項(xiàng)目評(píng)分表

5.1心肺耐力類

（表4）男性（20-50歲）12分鐘跑（米）

（表5）女性（20-50歲）12分鐘跑（米）

（表6）男性（51-55歲）3000米健身走(分、秒）

（表7）女性（51-55歲）3000米健身走(分、秒）

5.2速度類

（表8）男性（20-40歲）50米（秒）

（表9）女性（20-40歲）50米（秒）

（表10）男性（41-55歲）30秒跳繩(個(gè))

（表11）女性（41-55歲）30秒跳繩(個(gè))

5.3肌力（肌耐力）類

（表12）男性（20-55歲）仰臥起坐（個(gè)/分鐘）

（表13）女性（20-55歲）仰臥起坐（個(gè)/分鐘）

5.4韌性力類

（表14）男性（20-55歲）坐位體前屈（厘米）

（表15）女子（20-55歲）坐位體前屈（厘米）

5.5靈敏性類

（表16）男性（20-55歲）左右橫跨（秒/10次）

（表17）女性（20-55歲）左右橫跨（秒/10次）