七大最提升智力的運(yùn)動(dòng)

健走：健走還可以促進(jìn)大腦的學(xué)習(xí)能力、注意力和抽象推理能力。

瑜伽：瑜伽可減輕貧血、癲癇癥，防止靜脈擴(kuò)張、月經(jīng)不調(diào)、失眠頭痛、便秘等。

舞蹈：多跳舞蹈對鍛煉左右腦的效果很好。

騎腳踏車：騎腳踏車時(shí)，人體會(huì)分泌一種荷爾蒙，讓人心胸開闊，精神爽朗。同時(shí)還可以促進(jìn)血液循環(huán)，讓大腦攝入更多的氧氣。

乒乓球：打乒乓球能促進(jìn)大腦的血液循環(huán)，還能促進(jìn)眼球組織的供血和代謝。

游泳：游泳能促進(jìn)腦細(xì)胞的發(fā)育，水對血管的按摩和刺激能提高神經(jīng)系統(tǒng)對外界的反應(yīng)能力，促進(jìn)右腦的開發(fā)。

滑雪：滑雪時(shí)，眼、手、腿、腳的密切配合能訓(xùn)練反應(yīng)速度，高山滑雪還能提高人應(yīng)對各種挑戰(zhàn)的自信心。另外，滑雪還能鍛煉協(xié)調(diào)性、柔韌性和靈活性。