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暢通腿部經(jīng)絡(luò)，健康長壽無憂

 s k 2012-01-29
暢通腿部經(jīng)絡(luò)，健康長壽無憂
導讀： 古人有言：“竹從葉上枯，人從腳上老，天天千步走，藥鋪不用找?！闭f明人要想健康長壽，必須勤于動腳、動腿，要經(jīng)常活動，使腿腳的經(jīng)絡(luò)暢通。

　　古人有言：“竹從葉上枯，人從腳上老，天天千步走，藥鋪不用找?！闭f明人要想健康長壽，必須勤于動腳、動腿，要經(jīng)常活動，使腿腳的經(jīng)絡(luò)暢通。

　　步行是法寶

 

步行是法寶

 

　　步行是惟一能堅持一生的有效鍛煉方法，是一種最安全、最柔和的鍛煉方式。步行鍛煉有利于精神放松，減少焦慮、壓抑情緒，提高身體兔疫力。步行鍛煉能使人心血管系統(tǒng)保持最大的功能，比久坐少動者肺活量大。有益于預防或減輕肥胖。步行促進新陳代謝，增加食欲，有利睡眠。步行鍛煉還有利于防治關(guān)節(jié)炎。

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