不少茶飲都具有促進(jìn)脂肪代謝的作用，平時(shí)不妨以消脂減肥茶代替飲料達(dá)到瘦身目的。下面就來給大家推薦10款自制減肥茶配方，既能瘦身又能排毒養(yǎng)顏。



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大黃蜂蜜茶
主料：大黃2克、蜂蜜20克。
制法：將大黃洗凈，曬干或烘干，研成極細(xì)末備用。每次取1克，倒入大杯中，用沸水沖泡，加蓋燜15分鐘，對(duì)入10克蜂蜜，拌和均勻可頻頻飲用，可連續(xù)沖泡3～5次，當(dāng)日飲完。
大黃蜂蜜茶具有祛淤降脂、排毒養(yǎng)顏之功。





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二子降脂茶
主料：枸杞子30克、女貞子30克。
制法：
1、將枸杞子、女貞子洗凈，曬干或烘干，裝入紗布袋，扎口后放入大杯中。
2、用沸水沖泡，加蓋燜15分鐘后即可代茶頻飲。
二子降脂茶有滋補(bǔ)肝腎和降脂作用。




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青茶飲
主料：清茶（即烏龍茶）適量。
制法：青茶適量，沸水沖沏，茶水濃時(shí)飲用。
青茶飲每天清晨時(shí)即飲數(shù)杯，白天也可常飲之，具有消脂提神之功，可用與肥胖癥。




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西香茉莉茶
主料：丁香、茉莉茶、綠茶各等份。
制法：將以上3種原料共研細(xì)末過篩，制成袋泡茶，用時(shí)用沸水浸泡即成，代茶頻飲，不拘時(shí)間，具有理氣化油，降低血脂之功。



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番瀉葉澤瀉茶
主料：山楂、草決明各3殼。
制法：將兩種材料洗凈，加水煎湯。
番瀉葉澤瀉茶，每日1劑，具有通便排青、消食降脂之功，是肥胖女性的飲品首選。





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桂圓大棗茶
主料：桂圓20克、大棗6個(gè)。
制法：
1、將大棗洗凈去核。
2、將大棗及桂圓加水放入電鍋中煮一個(gè)小時(shí)至湯汁味濃。
桂圓大棗茶可以使臉色紅潤(rùn)，并且有利尿之功效。




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陳皮決明消脂茶
主料：陳皮10克，決明子20克。
制法：
1、將陳皮洗凈，晾干或烘干，切碎，備用；再將決明子洗凈，敲碎，與切碎的陳皮同放入沙鍋。
2、加水濃煎2次，每次20分鐘，過濾。合并2次濾汁，用小火煨煮至300毫升即成。分早晚2次服用。
陳皮決明消脂茶，可頻頻飲用，具有燥濕化痰、清肝降脂之功，對(duì)瘦臉也是很有好處的。



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草菇紅茶
主料：草菇25克、紅茶5克。
制法：將草菇洗凈曬干后粉碎，與紅茶混勻，每次飲用前將草菇紅茶粉放入茶杯中，加沸水沖泡，加蓋燜10分鐘后即可。
草菇紅茶可連續(xù)沖泡3～5次，具有益氣養(yǎng)胃、降脂瘦腰之功效。





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黑棗山楂茶
主料：黑棗100克，山楂5顆。
配料：玫瑰花、荷葉粉、決明子、檸檬各適量。
制法：
1、將黑棗、玫瑰花、山楂、荷葉粉、決明子都放進(jìn)冷水中，放在爐火上燒開15分鐘左右。
2、然后把切片后的檸檬放進(jìn)去，1分鐘熄火即可飲用。
提示：玫瑰雖可祛脂，但也不要一次弄太多太濃，不然會(huì)引起腹痛，甚至水瀉。以上是1天的用量，如果要多煮幾天的用量，材料就要加倍了?？煞旁诒淅?，取出后冷飲，只喝水，不吃渣。用量不要太精準(zhǔn)，大概就可以了，等到瘦得差不多就可以把間隔時(shí)間拉長(zhǎng)，一星期喝1～2次就可以了，腸胃適應(yīng)后可當(dāng)茶喝。




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參葉茶
主料：人參葉（干品）、綠茶各適量。
制法：
1、將人參葉、綠茶曬干或烘干，共研成細(xì)末，一分為二裝入綿紙袋中，封口掛線備用。
2、每次取1袋，放入杯中，用沸水沖泡，加蓋燜15分鐘即可飲用，一般每袋可連續(xù)沖泡3～5次，代茶頻飲，當(dāng)日飲完。
提示：不宜與黎蘆同用。