因?yàn)楹ε?、不安及疑惑，他們避開各項(xiàng)活動(dòng)，不敢冒險(xiǎn)，也無從發(fā)揮自己的潛能。所以你會(huì)發(fā)現(xiàn)，下面這些情形相當(dāng)常見：一位孤獨(dú)的人感到害羞，所以不知如何與人交往；一位沒有工作的人感到不安，所以就算他是個(gè)聰明的人，行為舉止也會(huì)顯得愚蠢；因怕失敗或受人恥笑，所以他不肯學(xué)習(xí)新技巧；因害怕危險(xiǎn)，所以縱然呆在家中無聊且煩躁，也不會(huì)踏出家門一步。

許多人都像這樣被自己的情緒所圍困，強(qiáng)烈的情緒猶如一波波浪濤的襲擊，使他們跳離了思緒及所從事的活動(dòng)，最后可能因而放棄了希望。也有些人迷惑于少數(shù)逸樂的情緒，蒙蔽了自己，不了解享受各種不同的情緒是每個(gè)人與生俱來的權(quán)力，為了個(gè)人的快樂，他們所付出的代價(jià)是生活圈徹底的縮小。某些人則總是被他人的情緒所牽引，我有個(gè)個(gè)案就處于這種情況。如果她的丈夫很有信心地完成一樁生意，她就會(huì)覺得很安慰；只要她的孩子快樂，她就感到滿足；當(dāng)她最要好的朋友挽救了婚姻危機(jī)，她就覺得松了一口氣。她的情緒起伏完全是受周圍的人所左右，每當(dāng)這些人的情緒一變，她就要花很多時(shí)間去改善，才能再度享受一段輕松的時(shí)光。這就好像是一個(gè)雜技表演者，整天都在努力將十五個(gè)碟子放到筷子上旋轉(zhuǎn)，而且日復(fù)一日歇不下來，因此她描述自己是個(gè)整天都想著要保持平衡的人。

為了拋開不愉快的情緒，追求快樂的境界，于是有些人成了麻醉藥品的奴隸。海洛因、古柯堿、大麻、酒精、糖精、興奮劑、鎮(zhèn)定劑、尼古丁、還有咖啡因等，都是可以改變情緒的東西，依賴這些藥物的人希望改變或達(dá)到想要的情緒，但最后卻被藥物所控制，沉迷的結(jié)果使他們失去自制力。另外，長期忍受不愉快的情緒還得付出另一種代價(jià)，在臨床上已證明，人們生理上的病痛就是因?yàn)殚L期忍受像害怕、屈辱、苦惱、壓力、憤怒、不安、無助等情緒的結(jié)果。時(shí)間一久，這樣的情緒會(huì)產(chǎn)生危險(xiǎn)的壓力，導(dǎo)致高血壓、潰瘍、心臟病及其他病變。