以下問(wèn)卷協(xié)助自己了解自己的「內(nèi)在小孩」，每一題作答時(shí)間建議不超過(guò)3秒鐘，請(qǐng)直覺(jué)而誠(chéng)實(shí)地回答以下問(wèn)題。

1.我很容易去討好別人？
2.在我內(nèi)心深處，覺(jué)得自己似乎有問(wèn)題
3.當(dāng)我為自己爭(zhēng)取權(quán)益時(shí)，會(huì)感到不安，常選擇委屈自己
4.我做事嚴(yán)謹(jǐn)，凡事要求完美
5.我實(shí)在不知道自己要的是什么
6.我曾有或正有飲食困擾的問(wèn)題，例如暴食或厭食
7.我常不知道自己有什么感覺(jué)
8.我常做任何事情來(lái)讓別人不要生氣或避免沖突產(chǎn)生
9.我?guī)缀鯊牟槐磉_(dá)自己負(fù)面的情緒，例如生氣、難過(guò)
10.我有睡眠失常的問(wèn)題
11.我常覺(jué)得人是靠不住的，包括我自己在內(nèi)
12.我很怕單獨(dú)一個(gè)人，愿意做任何事來(lái)避免這種情況
13.我發(fā)現(xiàn)自己常在做我認(rèn)為別人期待我去做的事
14.要我關(guān)心別人，比關(guān)心自己還來(lái)得容易些
15.我很好強(qiáng)，而且討厭輸?shù)母杏X(jué)
16.我最怕的就是遭人遺棄，我也愿意為了保住一份關(guān)系而做任何事
17.我內(nèi)心深處藏有秘密，沒(méi)有人知道
18.我常覺(jué)得自己沒(méi)有被公平對(duì)待
19.即使躲在被窩中，我仍然沒(méi)有安全感
20.我從來(lái)不對(duì)別人顯露出我真正的情緒
21.我不喜歡和人有身體的接觸,即使是我親近的人
22.我表達(dá)生氣、恐懼等情緒后，常會(huì)感到后悔
23.在與人交涉時(shí)，我常常不是完全放棄，就是堅(jiān)持按自己的方式
24.我常有莫名的負(fù)向情緒突然出現(xiàn)，例如恐懼、憤怒、憂郁等
25.我的情緒起伏很大，有時(shí)像飛入天堂，有時(shí)又像掉入地獄
26.我會(huì)重復(fù)做同一件事情，停不下來(lái)
27.我會(huì)忍不住用傷害自己身體的方式來(lái)抒發(fā)情緒
28.我會(huì)用酒、藥物、性或不斷工作來(lái)讓自己感覺(jué)好過(guò)些
29.在親密關(guān)系中，即使知道對(duì)方不適合我，我也離不開(kāi)他/她
30.我覺(jué)得自己在這個(gè)世界活得很不快樂(lè)



最后將分?jǐn)?shù)相加，負(fù)向分?jǐn)?shù)越高，說(shuō)明你的“內(nèi)在孩童”越是需要你的關(guān)愛(ài)、陪伴和療愈。。。