呵呵，看到惡虎大大的心得，我也忍不住說(shuō)一下，我是個(gè)住在臺(tái)灣的MM，高中我是在排球隊(duì)度過(guò)的，大學(xué)我是在國(guó)術(shù)社里度過(guò)的，因此看到j(luò)j的書(shū)，我真的很有代入感，一切都是那么的親切，尤其是那把刷嘩嘩的刀，待過(guò)國(guó)術(shù)社的人，一定都會(huì)心一笑。

我們社團(tuán)是武壇的外圍機(jī)構(gòu)，武壇是劉云樵先生創(chuàng)立的，劉云樵先生師從神槍李書(shū)文，最擅長(zhǎng)八極拳，后來(lái)成為蔣中正的侍衛(wèi)，跟著國(guó)民黨來(lái)臺(tái)，用古代的話說(shuō)，就是個(gè)大內(nèi)高手了。

講到這里說(shuō)點(diǎn)題外話，jj的書(shū)里有個(gè)小錯(cuò)誤，臺(tái)灣不興形意拳的，也沒(méi)聽(tīng)過(guò)有薛顛后人，在臺(tái)灣練形意的人極少，臺(tái)灣最多人練的是八極，整個(gè)軍警系統(tǒng)都是八極的天下，這也導(dǎo)致后來(lái)我迷上形意的時(shí)候，只能按書(shū)自學(xué)。 廢話不說(shuō)了，來(lái)談?wù)勗趺淳毼浒?，其?shí)在現(xiàn)代社會(huì)練武自學(xué)是有可能的，畢竟資訊大爆炸，有光盤(pán)還有網(wǎng)路，這些都是古時(shí)候沒(méi)有的，雖然很難練到高深，不過(guò)時(shí)代也不一樣了，練的比一般人強(qiáng)就夠了，又不是古代隨時(shí)要打生打死的。

那自學(xué)的第一步是什么呢，很多人說(shuō)馬步或是蹲樁，其實(shí)不對(duì)的，第一步是要拉開(kāi)筋骨，我們社團(tuán)每次上課都要暖身、拉筋、踢腿，這些動(dòng)作都要花個(gè)半小時(shí)呢。

現(xiàn)代人久坐，血?dú)庋h(huán)差，如果不把筋骨拉開(kāi)，就直接蹲樁，效果是很差的，說(shuō)不定還會(huì)蹲出毛病呢，有幾次老師沒(méi)來(lái)，學(xué)長(zhǎng)姊們帶頭偷懶，5分鐘就把筋拉完，結(jié)果那幾次練完我感覺(jué)就沒(méi)有平時(shí)舒暢的感覺(jué)了。 暖身就是動(dòng)動(dòng)全身的關(guān)節(jié)，頭部轉(zhuǎn)圈，肩膀前后轉(zhuǎn)，手腕腳踝動(dòng)一動(dòng)，腰轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，膝蓋也動(dòng)一動(dòng)等等，這些動(dòng)作大家完全可以自己做，沒(méi)有任何危險(xiǎn)，別小看這些動(dòng)作，這就是武功的開(kāi)始。

再來(lái)是拉筋，最簡(jiǎn)單的拉筋就是，立正站好，雙腿并攏，手往下伸，膝蓋不能彎曲，這就是拉筋了，如果你手能碰到地板，大概就沒(méi)有問(wèn)題了，其實(shí)碰不到也無(wú)所謂，練久了就碰的到了。

還有坐壓，大部分的拉筋都是坐著的，就是一腿伸直，一腿盤(pán)著，做前壓跟側(cè)壓，這個(gè)動(dòng)作文字不好說(shuō)，如果能找到光盤(pán)的話，馬上就能理解了，這就是現(xiàn)在科技的好處，呵呵，反正就是拉開(kāi)筋骨，主要拉開(kāi)小腿、大腿、胯下，拉開(kāi)了才能接著踢腿。先吃飯，吃完飯來(lái)說(shuō)踢腿。 剛剛忘了說(shuō)，拉筋千萬(wàn)不要勉強(qiáng)，會(huì)受傷的，要慢慢壓，其他武功也是一樣，練起來(lái)一定是很舒服的，如果會(huì)痛的話，那就是姿勢(shì)不對(duì)了，趕快停止。另外，拉筋動(dòng)作，學(xué)校如果有排球隊(duì)的話，跟他們的收操動(dòng)作也差不多，可以去偷學(xué)。

再來(lái)說(shuō)說(shuō)踢腿，新人們加入國(guó)術(shù)社，最興奮的就是這個(gè)拉，前面暖身拉筋的，有夠無(wú)聊，這個(gè)踢字，總算跟武術(shù)沾點(diǎn)邊了。不過(guò)可別小看這個(gè)踢腿，新人們下盤(pán)不穩(wěn)，這一踢腿，那是什么奇怪的姿勢(shì)都出來(lái)了，甚至還有踢到跌倒的，這可是我們老人最期待的節(jié)目呢。

這踢腿的目的呢，其實(shí)也還是把筋骨松開(kāi)，名稱倒是取的挺雅的，刮面，擺蓮等等，新人們聽(tīng)了，還以為是什么高強(qiáng)的武功呢，其實(shí)你左手收在腰旁，右掌平平出，右腳往上踢，踢到手掌就是踢腿了，用腳尖踢就叫點(diǎn)踢，用腳邊踢就叫刮面，畫(huà)個(gè)圈兒就叫做擺蓮。當(dāng)然啦，也有些高深的腿法，譬如雙飛之類的，不過(guò)熱身不會(huì)做那些的。

這暖身、拉筋、踢腿，就是國(guó)術(shù)的入門(mén)拉，任何人都能學(xué)，沒(méi)有任何危險(xiǎn)，有張光盤(pán)保證就能學(xué)會(huì)，動(dòng)作以舒服為主，目的達(dá)到就好，如果沒(méi)光盤(pán)的話就去操場(chǎng)偷師，人家體育課開(kāi)始的動(dòng)作就是暖身，排球隊(duì)收操時(shí)，盤(pán)坐在地板上前壓側(cè)壓的，那個(gè)動(dòng)作就是拉筋，踢腿就是踢出去，放開(kāi)的踢，每個(gè)動(dòng)作大概做十下。有時(shí)候?qū)W長(zhǎng)姊整人，會(huì)讓咱們一直踢，這也是一種訓(xùn)練。其實(shí)這些動(dòng)作堅(jiān)持一個(gè)月，體質(zhì)就大大改善了，比什么武功都有用。

踢完腿，就流汗了，整個(gè)氣血就動(dòng)起來(lái)了，接著就是蹲樁了，蹲樁聽(tīng)起來(lái)很神秘，不過(guò)江湖一點(diǎn)訣，點(diǎn)破不值錢(qián)，且聽(tīng)我慢慢道來(lái)。 蹲樁算是個(gè)自學(xué)的坎兒，半點(diǎn)姿勢(shì)都錯(cuò)不得，不過(guò)只要學(xué)會(huì)一個(gè)樁，其他樁其實(shí)也是相通的，一法通，萬(wàn)法通，我后來(lái)自學(xué)三體式的時(shí)候，有這個(gè)體會(huì)。我在社團(tuán)蹲了兩年樁，還不知道那樁的名字叫什么，可能是八極拳的一個(gè)樁吧，反正每次學(xué)長(zhǎng)姊們說(shuō)蹲樁，咱們就乖乖的蹲。

咱們的樁，有分靜樁跟動(dòng)樁，就好像形意拳的三體式跟五行拳一樣，通常靜樁蹲完蹲動(dòng)樁，靜樁的時(shí)間不長(zhǎng)，馬步蹲--約一分鐘--抱肘--起--收到丹田--靜立一會(huì)，再蹲，大概3-5次，看學(xué)長(zhǎng)姊心情，哈哈。

前面我說(shuō)江湖一點(diǎn)訣，這蹲樁的訣竅，就在個(gè)松，在個(gè)沉，松腰坐胯，不只腰要松，全身上下都要松，緊繃繃的，出不了功夫，沉就是重心要放低，重心放低了，坐了胯，才能夠氣沉丹田，沒(méi)有沉入丹田，功夫都白練了。


當(dāng)然不只深跟沉，還有很多地方要注意。



沉肩墜肘--肩膀要下沉，不可以緊繃或稱起來(lái)，手肘要微微彎曲下沉，不可伸直或緊繃，一伸直，一緊繃，氣血就卡在那里不通，中年了就要出病。

虛心實(shí)腹--虛心就是什么都不要想，心要放空，這心一起雜念，樁就白蹲了，不如回起點(diǎn)看小說(shuō)，呵呵，實(shí)腹，這跟氣沉丹田是一個(gè)意思。


含胸拔背--胸要含，微微含住，好像抱個(gè)女人一樣，不可以挺胸，一挺胸，氣就往上跑，沒(méi)辦法沉入丹田，拔背就是只含胸后的動(dòng)作，胸一含，背自然就直了。

收尾閭--就是提肛拉，呵呵，難怪jj說(shuō)古代功夫傳男不傳女，太多讓人害羞得字眼了。

虛靈頂勁--說(shuō)實(shí)在的，我也搞不懂這是什么意思，只聽(tīng)到學(xué)長(zhǎng)姊們?cè)谀沁吅埃瑔?wèn)他們，他們也含糊其詞，上網(wǎng)查，也都是一些玄忽玄忽的說(shuō)法。不過(guò)大致上，應(yīng)該是脖頸要放松的意思，應(yīng)該差不了多少?！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　?BR>
再來(lái)說(shuō)說(shuō)咱們靜樁的架勢(shì)，我只大概說(shuō)一下，因?yàn)橹豢次淖植豢赡苷罩毜模瑑赏劝攵?，膝蓋向內(nèi)扣（從這里就知道，這樁跟電視上的馬步正拳相差甚大，電視上的馬步，膝蓋可是向外的），肩沉肘墜，兩肘彎曲在胸前，拳頭虛握，手中好像有顆雞蛋（這顆雞蛋的意義，我在多年后的一個(gè)實(shí)戰(zhàn)中體會(huì)到了，那可是真正的實(shí)戰(zhàn)，不是試手，超刺激的，以后來(lái)跟你們說(shuō)說(shuō)），然后含胸拔背，收尾閭。大概就是這樣了，我再說(shuō)也沒(méi)用，樁不可能看文字學(xué)會(huì)的，一定得有圖片或是光盤(pán)，待會(huì)我來(lái)說(shuō)說(shuō)動(dòng)樁，其實(shí)以自學(xué)來(lái)說(shuō)，動(dòng)樁比靜樁好，因?yàn)楹么跤袆?dòng)，就算姿勢(shì)錯(cuò)了，也可以當(dāng)做運(yùn)動(dòng)，不像靜樁，姿勢(shì)錯(cuò)了，就等于在罰站了，郁悶阿?！　　　　　　　　　　　　　　　?BR>
不過(guò)話說(shuō)回來(lái)也不一定要蹲樁，古代拳師是不蹲樁的，樁是民國(guó)左右才興起的，重要的是樁法里的那些精義，松腰坐胯，沉肩墜肘，虛心實(shí)腹，含胸拔背等等，這些都做到了，那拳法也就是樁法了，走趟拳，就等于蹲了樁，假如融入了生活當(dāng)中，那就跟王超一樣，行止坐臥都在打拳，到時(shí)候就算躺著睡覺(jué)，經(jīng)驗(yàn)值也會(huì)增加，哈哈。動(dòng)樁說(shuō)穿了就是拳法，像形意的五行拳，八卦掌，太極拳等等，拳法就是樁，樁就是拳法，練了拳法就等于練了內(nèi)功，像王超，他可沒(méi)練過(guò)什么唐門(mén)心法，還是武當(dāng)心法，這個(gè)形意拳、八卦掌本身就是內(nèi)功了，太極拳更是，說(shuō)起太極拳我不得不服阿，這真是我們老祖宗的國(guó)粹，對(duì)治療傷勢(shì)有極佳的作用，這點(diǎn)我也是親身體會(huì)的，以后有空說(shuō)說(shuō)。

咱社團(tuán)的動(dòng)樁也是沒(méi)什么名頭，什么左轉(zhuǎn)弓步，落步虛式，都式些招式的名稱，沒(méi)有個(gè)整體的名稱，我就只說(shuō)一招，弓捶慢打，如果有誰(shuí)有這招光盤(pán)的話，相信我，好好練，必有收獲，我的整勁就是從這招體會(huì)出來(lái)的?！　　　　　　　　　　　　?BR>
弓捶慢打也是從咱們的馬步（就是我上篇說(shuō)的那個(gè)靜樁）延伸，從馬步的狀態(tài)，右拳慢慢推出，身體微微左轉(zhuǎn)，弓捶慢打的要領(lǐng)就在這個(gè)慢字，這一拳推出去，是要三四秒的，旁人見(jiàn)了我們練拳，看不懂，都說(shuō)這么慢怎么打人阿，跟太極拳一樣，殊不知，這是在養(yǎng)拳，只有平常把拳養(yǎng)好了，打的時(shí)候才會(huì)凌厲，就跟jj書(shū)里說(shuō)的一樣，打法與練法的分別，jj書(shū)里其實(shí)都是真的，只有最后那個(gè)至誠(chéng)之道有點(diǎn)玄乎。

這弓捶慢打，打的時(shí)候是不能出力的，一出力就錯(cuò)了，一緊張就錯(cuò)了，要點(diǎn)也是一個(gè)松字，這也是內(nèi)家拳跟外家拳的分別，所謂用意不用力，這個(gè)意就是精神，打的時(shí)候要把精神放在拳頭上，跟著拳頭一起出去，在一起拉回來(lái)，如果沒(méi)放精神，放了力氣，那就錯(cuò)了。

練的時(shí)候，用意不用力，打的時(shí)候才能用勁不用力，什么是勁？這可又是個(gè)大問(wèn)題了，jj書(shū)里把武學(xué)程度分成明勁、暗勁、化勁，這是孫祿堂提出的，后來(lái)給形意門(mén)發(fā)揚(yáng)光大了，可到底什么是勁呢？其實(shí)在明勁之前還有一個(gè)關(guān)口，我們稱之為整勁，別小看這個(gè)整勁，很多人練了好幾年還體會(huì)不出來(lái)，還停留在力的階段，整勁就是要把力過(guò)度成勁，要是連勁都沒(méi)有更別談什么明勁跟暗勁了。

這勁說(shuō)穿了其實(shí)不神秘，就是力道的高度集中。沒(méi)學(xué)過(guò)武的人腳步不穩(wěn)，學(xué)武的人則相反，因?yàn)橛袀€(gè)重心，就是丹田，把丹田當(dāng)做杠桿，一口氣發(fā)出全身的力量，這就是勁了，杠桿原理大家都知道吧，10單位的力可以變成40或是50，這就是中國(guó)武學(xué)可以以弱抗強(qiáng)的秘密。江湖一點(diǎn)訣，點(diǎn)破不值錢(qián)阿?？傆X(jué)得今天我透漏了很多師門(mén)秘密，要是在舊武林，可能要被追殺了，呵呵。

不過(guò)光看視頻依樣畫(huà)葫蘆是不夠的，一定要有一本拳譜，我的建議是先去找本拳譜，找民國(guó)初年的，那時(shí)代武術(shù)還沒(méi)受到商業(yè)化、套路化的侵?jǐn)_，東西比較純，在加上抗日戰(zhàn)爭(zhēng)，武術(shù)界強(qiáng)國(guó)強(qiáng)種的口號(hào)，很多拳師都沒(méi)有留底，壓箱底的東西都寫(xiě)在拳譜里了，這是非常難得的寶貴經(jīng)驗(yàn)。找本易學(xué)的拳譜，在找相關(guān)的視頻或者買(mǎi)光盤(pán)矯正拳架子，就可以入門(mén)了。

   前面提到整勁，學(xué)會(huì)了整勁，放在現(xiàn)代，就算是個(gè)小高手了，也才算真正跟普通人有了差距，若是不會(huì)整勁，只學(xué)個(gè)拳架子，碰到個(gè)胡攪蠻纏的亂打一通，說(shuō)不定還真的會(huì)打輸他呢，但是會(huì)了整勁就不一樣了，全身的勁道整合在一起，你想想，對(duì)方也出一拳，我們也出一拳，他是一只手臂的力量，我們是全身的力量，優(yōu)勢(shì)太明顯了，這也是為何外國(guó)人總是驚嘆我們中國(guó)人的身體里有神秘的力量，其實(shí)一點(diǎn)都不神秘，呵呵。

發(fā)勁的力道到底有多強(qiáng)悍呢，我來(lái)說(shuō)個(gè)例子好了，這可是我自己的親身體會(huì)。在說(shuō)之前，先說(shuō)說(shuō)我自己，我身高1米58，體重46kg，算嬌小的了，嘿嘿，不過(guò)如果瞧不起我打出的拳頭，那就錯(cuò)了。


有年我們國(guó)術(shù)社領(lǐng)了筆經(jīng)費(fèi)，訂了個(gè)練習(xí)靶，這靶不是掛在墻上的，是立在地板上的，好像一顆皮球，你打了它會(huì)立刻彈起來(lái)，由于我們經(jīng)費(fèi)不足，因此買(mǎi)的是最便宜的那種。

我一戴拳套打，馬上就迷上了，這種靶實(shí)在太有趣了，你一打，它就彈起來(lái)，好像不倒翁一樣，感覺(jué)前面像是有個(gè)人真的在跟你玩。我不知不覺(jué)的打了半個(gè)小時(shí)，渾身是汗，想說(shuō)要回家了，就用個(gè)踢腿來(lái)收尾，當(dāng)時(shí)我已經(jīng)隱隱體會(huì)整勁了，這腿一踢，就是丹田當(dāng)重心，配合全身旋轉(zhuǎn)的力量，腿像鞭子一樣甩出去，沒(méi)想到，啪啦一聲，靶就斷了，皮球飛了出去，滾到兩個(gè)學(xué)長(zhǎng)前面，他們驚呆的望著我，我臉紅的跟什么一樣阿，那次創(chuàng)下了我們國(guó)術(shù)社道具的最短壽命記錄，才兩天，我也得了個(gè)不好聽(tīng)的外號(hào)，不過(guò)太羞人了，不說(shuō)了。

勁的秘密已經(jīng)揭穿了，那到底什么是氣呢？其實(shí)jj書(shū)里已經(jīng)說(shuō)的很明白了，血就是氣，氣就是血，不過(guò)他只說(shuō)了答案，卻沒(méi)說(shuō)原因，我今天就把這最后一層面紗給揭開(kāi)。

不得不說(shuō)，我們的老祖宗是充滿智慧的，即使在科學(xué)不發(fā)達(dá)的情況下，他們?nèi)匀豢梢园l(fā)現(xiàn)很多人體奧秘，并且用文字記錄下來(lái)，以下節(jié)錄薛顛所著象形拳法真詮中，關(guān)于生理呼吸的一段。薛顛師從李存義，是民國(guó)初年時(shí)，形意門(mén)頂尖的人物，一身武功神鬼莫測(cè)，在他書(shū)中寫(xiě)道：

且吾人肉體中，最重要之物質(zhì)，為血液，夫血液之營(yíng)養(yǎng)份，非藉呼吸不能制造純良鮮血質(zhì)，因空中氣分中有一種養(yǎng)料，名酸素，此質(zhì)吸入內(nèi)部，則使全體能起酸化作用，且酸素與細(xì)胞組織中的老廢物，化合而為碳酸素，藉呼吸之作用以吐出之，空氣中之新酸素吸入腹內(nèi)后，則能使黑暗色之舊血液為深紅純良之新血液，輾轉(zhuǎn)交流，循環(huán)全身，是即呼吸收效果目的之法門(mén)也。

這段話在說(shuō)什麼？白話一點(diǎn)就是：

空氣中有氧氣，吸進(jìn)去以后會(huì)跟血液結(jié)合，氣血合一，一起循環(huán)全身。

這就是氣的秘密了，我們的老祖宗實(shí)在太厲害了，這么久以前就知道氧氣會(huì)跟血液結(jié)合，還以此發(fā)展成武學(xué)，可笑老外還以為氣功是魔法，巴巴的跑來(lái)中國(guó)想要學(xué)習(xí)。

揭開(kāi)武學(xué)神秘的面紗之后，大家也能了解，為什么有時(shí)候拳譜會(huì)玄乎玄乎，這是因?yàn)楣糯萍妓讲粔?，很多看不?jiàn)也摸不著的東西，老祖宗們根本不知道怎么描寫(xiě)，就只好寫(xiě)的很玄了，因此大家拳譜若有看不懂也不必怕，可以上網(wǎng)發(fā)問(wèn)，也別想的太復(fù)雜，功夫是水到渠成的，在到之前，別人也很難說(shuō)明白，一旦火侯到了，什么勁阿氣的，馬上就一目了然了。

以下就介紹一些我比較了解的拳法，讓大家可以馬上開(kāi)始練功夫。

1.形意拳--強(qiáng)烈推薦自修的人選擇形意，形意本身就很好上手，再加上因?yàn)槊駠?guó)初年的抗日戰(zhàn)爭(zhēng)，形意門(mén)的拳師們都非常愛(ài)國(guó)，他們巴不得全中國(guó)的人都立刻學(xué)會(huì)形意拳，把小日本打的屁滾尿流，所以設(shè)計(jì)出非常多的拳譜，都是讓人自修的，再配合上現(xiàn)代光盤(pán)矯正拳架，自修形意是非常有可能的。還有形意拳威力強(qiáng)大，俗話說(shuō)，形意一年打死人，這是千真萬(wàn)確。


2.八極拳--如果想用武功泡MM的話，八極是最好的選擇，充滿霸氣，充滿陽(yáng)剛，七八個(gè)男生一起打八極，那個(gè)氣勢(shì)是驚天動(dòng)地阿，保證MM們看的兩眼冒泡。八極拳也是威力驚人，尤其是擅長(zhǎng)近身短打，這點(diǎn)臺(tái)灣的記者最有感受，每次他們沖上去想要采訪那些大人物時(shí)，不小心給他們旁邊的保鏢碰到一下，馬上就一塊淤血，這就是八極可怕的威力。所以臺(tái)灣有個(gè)笑話，最恨八極拳的不是罪犯或者壞人，而是采訪記者們。不過(guò)八極由于過(guò)于剛猛，所以不適合女生練習(xí)，這也是后來(lái)我學(xué)習(xí)形意的緣故。

3.螳螂拳--螳螂拳是我國(guó)術(shù)入門(mén)的拳法，從基本六路到力劈、崩步，一路練下來(lái)，螳螂拳非常適合實(shí)戰(zhàn)，速度快，招式狠毒，幾乎每一招都可以應(yīng)用在實(shí)戰(zhàn)上，不過(guò)它也有缺點(diǎn)，螳螂拳不像形意、八極那樣，可以大幅度引出人體的力量，所以適合本身夠強(qiáng)的人練，如果本身體質(zhì)不夠強(qiáng)，可以先練形意強(qiáng)化身體。

以上就是我認(rèn)為好學(xué)，又兼具實(shí)戰(zhàn)的三大拳法了。
以下拳法則是也不錯(cuò)的。

4.太極拳--太極拳排在第四，絕對(duì)不是它不好，如果選個(gè)天下第一拳，那我一定選太極拳，太極拳對(duì)于療傷有著無(wú)與倫比的非凡作用，我后來(lái)有一次車禍，幾乎散功，就是靠太極拳救命的。不過(guò)太極也真的不適合初學(xué)，因?yàn)橐脕?lái)實(shí)戰(zhàn)太難了，太極十年不出門(mén)，這句話還是有道理的。

5.迷蹤拳--霍元甲的粉絲可以考慮學(xué)，我曾經(jīng)見(jiàn)過(guò)一個(gè)迷蹤拳手，速度之快，比螳螂拳還快，而且迷蹤拳十分適合群戰(zhàn)，因?yàn)橛泻芏噢D(zhuǎn)身打人的動(dòng)作，前后左右都顧到，怕被圍毆的人這也是個(gè)不錯(cuò)的考慮。

6.劈掛掌--八極參劈掛，神鬼都害怕，劈掛參八極，英雄嘆莫及。劈掛掌跟八極拳是絕配，劈掛打遠(yuǎn)，八極打近，只練八極不練劈掛的話，攻擊距離太短，假如對(duì)方拿個(gè)棍子、刀子什么的，我們就只能逃跑了。我有不少學(xué)長(zhǎng)都練過(guò)這招，很適合手長(zhǎng)的男生練。

7.八卦掌--沒(méi)見(jiàn)過(guò)也沒(méi)練過(guò)，只從視頻上看過(guò)，感覺(jué)是個(gè)極重視身法的武學(xué)，繞來(lái)繞去的，說(shuō)不定金庸的凌波微步就是從這里獲得靈感的，列入它，因?yàn)樗莾?nèi)家三拳之一，其實(shí)應(yīng)該不適合初學(xué)，因?yàn)槁?tīng)說(shuō)難練度不比太極低。

我比較了解的大概就這些，中國(guó)武學(xué)拳種太多了，保守估計(jì)千種以上，同樣的一套拳，練到后來(lái)，師父跟徒弟可能不一樣，一套拳就變兩套拳了，呵呵。