8，坐在女兒的床邊陪她一起起床。9，多花一分鐘把他愛(ài)吃的水果切成易于入口的小塊。
10，通過(guò)網(wǎng)絡(luò)或電話查詢第二天的天氣預(yù)報(bào)，為家人準(zhǔn)備好必需用品。
11，發(fā)怒之前，再多想一分鐘，看還有沒(méi)有什么更好的解決辦法。
12，做好了美味的家常菜式，再擺出一個(gè)簡(jiǎn)單的花式造型。
13，在冰箱上貼條留言時(shí)，花一分鐘為孩子畫個(gè)卡通笑臉，或是為他畫顆甜蜜的心。
14，辦健身卡的時(shí)候，順便也寫上家人的姓名，邀請(qǐng)他們一起來(lái)鍛煉。
15，煮咖啡的時(shí)候聽(tīng)一首愉快的樂(lè)曲。
16，看比賽的時(shí)候，為誰(shuí)是贏家打一個(gè)賭。
17，認(rèn)真地為某件事與人爭(zhēng)個(gè)究竟。
18，每周至少全家去散步兩次。
19，大聲朗誦一首雋永的小詩(shī)。
20，把感動(dòng)自己的郵件，轉(zhuǎn)發(fā)給10個(gè)好友。
21，報(bào)名參加一次公益活動(dòng)。
22，周未留出某段時(shí)間來(lái)什么都不做，讓心靈放空。
23，在最煩躁的時(shí)候，閉上眼什么都別想地深呼吸五次。
24，堅(jiān)持給孩子寫博客，哪怕只有簡(jiǎn)單的幾句話也可以。
25，每天晚上睡覺(jué)前都集中思考一個(gè)問(wèn)題，整理白天的思緒和情緒，讓自己變得冷靜而平和。
26，設(shè)計(jì)一個(gè)可行的小小夢(mèng)想，告訴家人并準(zhǔn)備努力去實(shí)現(xiàn)。
27，每周至少學(xué)習(xí)一個(gè)新觀念。
28，制定一個(gè)家務(wù)日程表，這樣不會(huì)讓自己覺(jué)得每天有做不完的家務(wù)，在工作上也是如此
