對(duì)于皮膚的保養(yǎng)若能遵循其自身的生物鐘而動(dòng)，則往往能達(dá)到“事半功倍”的效果?？茖W(xué)家們發(fā)現(xiàn)，在晚上11時(shí)至次日凌晨5時(shí)，肌膚細(xì)胞分裂的速度要比平時(shí)快8倍左右，這時(shí)肌膚對(duì)護(hù)膚品的吸收率極強(qiáng)，若使用富含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的滋潤(rùn)晚霜及保濕劑，皮膚保養(yǎng)和修復(fù)的效果則會(huì)達(dá)到最佳。了解這一點(diǎn)，或許你也就會(huì)明白為何夜間會(huì)被視為肌膚保養(yǎng)的“黃金時(shí)期”。。

a:首先你要去看西醫(yī)，確定皮膚瘙癢是由于螨蟲、細(xì)菌還是發(fā)炎的原因，然后作針對(duì)性護(hù)理。其次，找中藥慢慢調(diào)理。然后，你還可以去針灸，等皮膚好之后，再去美容院做去印、補(bǔ)水的療程。接著，去找些防電腦輻射的設(shè)備，并涂上隔離霜。最后，你要盡量保持臉上干凈，但也不要經(jīng)常洗臉，更不要用手碰到它。而冰的、上火的、辣的東西都不要吃。，減肥產(chǎn)品，

女性特征保養(yǎng)在形體上著眼于塑造女性的曲線美，在功能上注重性激素分泌、性功能與心理功能的保養(yǎng)。哪些是最無(wú)實(shí)效性的呢 step3 用無(wú)名指依次涂抹上下眼瞼，沿著由內(nèi)向外的方向輕柔涂抹，平滑眼部皮膚。上下眼瞼各三到四次，直到眼霜完全被皮膚吸收。注意力度一定要輕柔，避免眼周因摩擦而可能導(dǎo)致的過敏和紅腫。 step4 最后，對(duì)眼部進(jìn)行適當(dāng)?shù)姆潘?。用指腹輕輕按壓眉心，感受到眼部周圍的徹底放松。每個(gè)人的涂抹順序可能有所不同，但一般情況下建議大家在涂抹完面部乳液后涂眼霜。大就為無(wú)論是啤酒、雞尾酒、白酒，還是其他形式的酒精飲料，都可能是造成你腹部贅肉的主兇。酒雖然不含脂肪，但卡路里含量卻很高，僅一杯200ml左右的酒精飲料，熱量便可達(dá)到100千卡。酒還會(huì)提高你身體的皮質(zhì)醇水平，這種強(qiáng)力的荷爾蒙恰恰是小腹儲(chǔ)存脂肪的幫兇。 用蘋果膏去皺。取蘋果半個(gè)搗碎后，加蜂蜜1匙和面粉少許，調(diào)成糊狀。使用時(shí)，將這種膏狀物涂敷于面部，30分鐘后洗凈。每周1-2次，可達(dá)到去皺、增強(qiáng)皮膚彈性的效果。一套你的肌膚在這個(gè)新春里面能不能迎來新氣象，這個(gè)問題你應(yīng)該很是擔(dān)憂。畢竟，經(jīng)歷了一個(gè)漫長(zhǎng)的冬季的考驗(yàn)，不少人的肌膚都沉淀了許多的肌膚問題。想要讓肌膚用全新的姿態(tài)將美麗牢牢抓住，肌膚護(hù)理的緊急預(yù)案你是否已經(jīng)制定好了呢？減肥食譜，guerlain嬌蘭鐳射煥膚抗皺精華液 在一周內(nèi)閃電肥清潔是皮膚保養(yǎng)的基礎(chǔ)。女士在做護(hù)膚時(shí)，清潔卸妝的重要性往往被忽視，殊不知一切營(yíng)養(yǎng)品若要發(fā)揮其功效，都必須進(jìn)入到經(jīng)過徹底清潔且毛孔內(nèi)沒有污垢阻礙的深層皮膚組織中。 。

一周超猛肥身餐

產(chǎn)品功效:產(chǎn)品中所含的中草藥紅景天草藥精華，溫和而不油膩，其中所含的天然玉米粒子能溫和有效的去除面部肌膚老化的角質(zhì)，紅景天的有效成分更能增進(jìn)肌膚的活力，平衡面部肌膚細(xì)胞的新陳代謝，使肌膚常保光潔柔潤(rùn)，恢復(fù)細(xì)膩柔滑。特點(diǎn):玉竹是滋陰的佳品，對(duì)于那些常吃辛辣的mm來說，是最適合不過的抗衰老補(bǔ)品了。

高纖餅干: 堿性餅干可以空調(diào)房里待久了，人體防護(hù)系統(tǒng)受到影響，皮膚的酸堿度不平衡，水分悄悄溜走，肌膚面臨深層次的干燥。面上的小細(xì)紋都是空調(diào)間里強(qiáng)有力的冷氣設(shè)備“滋養(yǎng)”出來的，這是很多職場(chǎng)女性的必然經(jīng)歷.只要你還在冬暖夏涼的環(huán)境中辦公，缺水的原因就幾乎與年齡增長(zhǎng)、大氣污染、陽(yáng)光普照一樣無(wú)可逆轉(zhuǎn)。要保持水肌，還真要下番工夫。綜合延緩老化是這個(gè)時(shí)期最需要注意的保養(yǎng)重點(diǎn)，除了保濕、抗氧化、防曬等例行性的保養(yǎng)工作之外，針對(duì)開始出現(xiàn)的老化問題如皺紋、松弛毛孔、斑點(diǎn)等狀況也要挑選具有明顯改善的機(jī)能性保養(yǎng)品。胃酸，半個(gè)月前給自己列出了一條長(zhǎng)長(zhǎng)的list，統(tǒng)計(jì)了各種面膜存貨，準(zhǔn)備按照2天敷一種的頻率來拯救自己慘不忍睹的皮膚狀況--相信不少成都女孩都一樣，在經(jīng)歷了一段心情抑郁、焦躁、身心疲憊不堪的日子之后，以往總是引以為傲的“成都女娃兒”的好皮膚也變成了灰色:干燥、出油、粉刺、細(xì)紋、斑點(diǎn)、膚色不勻……幾乎所有的皮膚問題都冒出了苗頭，難道這個(gè)夏天就要頂著如此沮喪的面孔度過么？

我和我老公在假期前做了充分的準(zhǔn)備，買足了零食，準(zhǔn)備足夠的光盤。但是一連四五天黑白顛倒的日子，我的肌膚開始出現(xiàn)了危機(jī)狀況:面頰干干的，最主要的是有了一雙熊貓眼，還有就是眼袋在不知不覺間加大了。天呀，可怎么辦呢? --天津 蘇彤 28歲飽足晚上護(hù)理重在滋潤(rùn)，加強(qiáng)保濕，維持潤(rùn)澤，協(xié)調(diào)配合使用能抵御老化且具修護(hù)功能的晚霜，含膠原蛋白、維e等成分的保濕液（霜）、精華素，以激活細(xì)胞活力。并堅(jiān)持使用眼霜、眼部凝露。感，但若能改為

晶瑩柔敷:玉竹30克，糯米粉適量。玉竹洗凈剪碎，加水250毫升煎取汁液，待涼，將糯米粉緩緩加入藥液中，攪拌均勻成糊狀面膜。避開口鼻敷15-20分鐘。每周使用2-3次，連續(xù)5周。最好一次使用完畢?？梢员窳涟尊B(yǎng)顏。乳清蛋白以及 實(shí)用預(yù)算:150元/月氨基酸的餅干，

資生堂獨(dú)創(chuàng)的雙效修護(hù)性維他命c(diǎn)和熊葡萄葉素，于色素細(xì)胞內(nèi)外截?fù)艉谏氐纳蛇^程，發(fā)揮“恒動(dòng)”美白修護(hù)，持續(xù)淡化明顯的雀斑、黑斑和暗啞斑點(diǎn)。此外，配方中的稀有亞洲植物精華，促進(jìn)表皮色澤明亮，膚質(zhì)改善。另外，產(chǎn)品揉合極致舒緩幽香，在涂抹的同時(shí)，放松身心。剔透富光澤的美透白肌，即將展現(xiàn)。全系列7款產(chǎn)品，全面呵護(hù)肌膚，令肌膚達(dá)到意想不到的瑩白剔透。會(huì)

四、神奇睫毛夾:！

薏仁:薏仁不但熱量低，

應(yīng)用中藥進(jìn)行美容，內(nèi)服的有湯劑、散劑、膏劑、酒劑，以及美容藥膳等。生活中藥膳美容應(yīng)用較多，其實(shí)這是基于中醫(yī)“醫(yī)食同源、藥食同源”的理論，選用某些作用相關(guān)的藥物和食物配制成食品，以達(dá)到美容和保健的雙重功效。外用有洗、熏，以及面膜敷等，又以面膜應(yīng)用較多。日常生活中，采購(gòu)幾樣常見的美容中藥，煲一鍋美容湯，或是做一個(gè)美容面膜，既可以美容又可以調(diào)養(yǎng)身體，何樂不為呢？下面介紹幾種效果顯著，材料易得，制作簡(jiǎn)單的美容方，有興趣的不妨試試。彩妝師通常會(huì)建議我們?cè)谏戏鄣字?，先花個(gè)一兩分鐘，幫臉部做做按摩，這樣一則可以有效促進(jìn)肌膚的血液循環(huán)，使肌膚緊致有彈性，二則可以使底妝更帖服。我在這里給你的建議是:把按摩的時(shí)間再提前些，在敷過面膜之后，趁肌膚剛補(bǔ)足了水分，有充足的“張性”配合你做“熱身運(yùn)動(dòng)”時(shí)，如此一來，它會(huì)在“正式出場(chǎng)”時(shí)有更好的表現(xiàn)。熱身的具體方法是:拿兩三個(gè)圓形大海綿或是厚實(shí)的菱形大海綿，從額頭開始，往鼻梁中央、臉頰兩側(cè)，垂直快速輕彈，因?yàn)楹＞d又厚又大，很有彈性，用作臉部按摩是再適合不過的。按摩之后再化妝，會(huì)感覺底妝特別服帖持久。如果手邊沒有合適的海綿，別忘了柔軟的手指也是很好的按摩工具喲!的營(yíng)養(yǎng)防曬美白有哪些美麗招術(shù)，可以讓美人們自力救濟(jì)，找回被陽(yáng)光奪去的漂亮水嫩膚質(zhì)呢？來看看本期小編總結(jié)的8條秘招，讓你成為真正的白雪公主，秋冬也能亮麗美白。 晚上8點(diǎn)開始表面體溫升高，一直到清晨6點(diǎn)，這時(shí)細(xì)胞在修護(hù)，肝臟在排毒，黑色素在代謝，一定要有良好的睡眠品質(zhì)，否則用再好再貴的保養(yǎng)品，也是無(wú)用的！ 井字型按摩法:手心先往橫的方向按摩，再往直的方向按摩，一橫一直，一橫一直，波水式由內(nèi)往外按摩，從額頭、臉頰、下巴到頸項(xiàng)、持續(xù)1至3分鐘。 眼睛四周有30個(gè)穴道，當(dāng)眼睛疲勞或有黑眼圈，用拇指和食指按按眼角的睛明穴，或是眉毛內(nèi)側(cè)的攢竹穴，做鬼臉時(shí)食指會(huì)碰到的承泣穴，眉毛下方的絲竹空穴，以1、2、3的調(diào)子慢慢加壓，再倒數(shù)3、2、1放開，重復(fù)做10次。

除注重清潔外，洗臉時(shí)避免過度搓揉拉扯，動(dòng)作要輕柔，以免促進(jìn)麥拉寧色素活躍，或使痘痘發(fā)炎、刺激皮膚，最后色素沉著，又產(chǎn)生美白新敵。 要想達(dá)到美白肌膚的目的，就要多攝取能防止黑色素形成的營(yíng)養(yǎng)素。美白水果:柑橘、檸檬、草莓、番石榴、奇異果、木瓜、蕃茄等。美白食物:杏仁、豆?jié){、綠豆薏仁湯、蓮子、百合、啤酒酵母、珍珠粉等。 用含有優(yōu)質(zhì)美白成分如維他命c(diǎn)、熊果素、洋甘菊抽取物等的化妝水來敷臉，能迅速鎮(zhèn)定肌膚，對(duì)防止雀斑、黑斑很有幫助。

注意一下自己的防曬乳液中是否有氧化鋅(znoxid)、二氧化鈦(tio2)、parsol1789或mexoryl等成份，其中任何一種都行，這樣才能為肌膚覆上有效而全面的的陽(yáng)光防護(hù)罩！

善用美白潤(rùn)色技巧修飾膚色，可有意想不到的效果。不過可不要弄錯(cuò)遮瑕的顏色，以免弄巧成拙葷，以及特?zé)o的利尿資生堂經(jīng)數(shù)十年深入研究，造就突破性美白修護(hù)技術(shù)，全新資生堂white lucent透白美肌系列，揉合卓越的重整膚質(zhì)技術(shù)及高科技美白配方，帶來“白皙、透明”的全新美白概念。 ，無(wú)助涼冰冰的冬天，皮膚的新陳代謝減慢，面色容易晦暗無(wú)光，如果不加以重視，起皮、發(fā)癢的癥狀也會(huì)隨之而來。這時(shí)定期進(jìn)行科學(xué)有效的按摩，可以讓肌膚變得健康而且堅(jiān)強(qiáng)起來，同時(shí)是補(bǔ)充肌膚所需的水分及油分、改善肌膚脆弱狀況的有效方法。按摩可以加速血液循環(huán)，加大皮膚的血流量，使皮膚升溫、毛孔擴(kuò)張、排出老舊的表皮細(xì)胞，從而為肌膚增強(qiáng)抵抗力奠定基礎(chǔ)！

制作:用熱開水將紅茶沏好，濾去茶渣；葡萄去莖洗凈，用消毒紗布榨汁，汁水倒入茶水中，加500毫升冷開水，放糖即可。 體內(nèi)的害羞的紅臉蛋物，還可以空調(diào)房里待久了，人體防護(hù)系統(tǒng)受到影響，皮膚的酸堿度不平衡，水分悄悄溜走，肌膚面臨深層次的干燥。面上的小細(xì)紋都是空調(diào)間里強(qiáng)有力的冷氣設(shè)備“滋養(yǎng)”出來的，這是很多職場(chǎng)女性的必然經(jīng)歷.只要你還在冬暖夏涼的環(huán)境中辦公，缺水的原因就幾乎與年齡增長(zhǎng)、大氣污染、陽(yáng)光普照一樣無(wú)可逆轉(zhuǎn)。要保持水肌，還真要下番工夫。

使用綿密泡沫潔面乳認(rèn)真做好清潔工作，洗完臉后再用收斂型化妝水擦拭進(jìn)行二次清潔。美白。

羅漢果煲烏雞:羅漢果30克，烏雞1只，枸杞子20克，大棗8枚，料酒10克，姜5克，蔥10克，鹽4克，味精3克。將羅漢果洗凈，拍松；烏雞殺后，去毛、內(nèi)臟及爪；枸杞子去果柄、雜質(zhì)，洗凈；紅棗洗凈，去核；姜拍松，蔥切段。將材料放入煲內(nèi)，加入清水，武火燒沸，再用文火煲35分鐘，加入鹽、味精即成。本方潤(rùn)肺，滋陰，補(bǔ)血。適用于肺燥咳嗽，氣血虧損，面色憔悴等癥。彩妝師通常會(huì)建議我們?cè)谏戏鄣字?，先花個(gè)一兩分鐘，幫臉部做做按摩，這樣一則可以有效促進(jìn)肌膚的血液循環(huán)，使肌膚緊致有彈性，二則可以使底妝更帖服。我在這里給你的建議是:把按摩的時(shí)間再提前些，在敷過面膜之后，趁肌膚剛補(bǔ)足了水分，有充足的“張性”配合你做“熱身運(yùn)動(dòng)”時(shí)，如此一來，它會(huì)在“正式出場(chǎng)”時(shí)有更好的表現(xiàn)。熱身的具體方法是:拿兩三個(gè)圓形大海綿或是厚實(shí)的菱形大海綿，從額頭開始，往鼻梁中央、臉頰兩側(cè)，垂直快速輕彈，因?yàn)楹＞d又厚又大，很有彈性，用作臉部按摩是再適合不過的。按摩之后再化妝，會(huì)感覺底妝特別服帖持久。如果手邊沒有合適的海綿，別忘了柔軟的手指也是很好的按摩工具喲!的膳食纖維，

1、用手掌或海綿沿小腿外側(cè)打圈，左右腳重復(fù)交替做，用力一點(diǎn)效果更好。飽足晚上護(hù)理重在滋潤(rùn)，加強(qiáng)保濕，維持潤(rùn)澤，協(xié)調(diào)配合使用能抵御老化且具修護(hù)功能的晚霜，含膠原蛋白、維e等成分的保濕液（霜）、精華素，以激活細(xì)胞活力。并堅(jiān)持使用眼霜、眼部凝露。感，還能夏日當(dāng)中，不少女人依然熱衷于新型護(hù)膚彩妝品，而聰明的女人已把重點(diǎn)放在了阻隔肌膚侵害,特別是陽(yáng)光的損傷。 隔離霜真的有這么神奇嗎，可以替代其他護(hù)膚產(chǎn)品嗎，下面就讓專家告訴我們真相。腸胃人的皮膚在壓力狀態(tài)下，最容易出現(xiàn)干燥、粗糙、皺紋、缺少血色，甚至青春痘叢生的狀況。這是因?yàn)槠つw毛細(xì)血管在焦慮情緒的影響下，容易充血、僵硬，免疫力下降，十分脆弱。而面膜是一種高效美容產(chǎn)品，通過短時(shí)間抑制毛孔呼吸，加速面部血液循環(huán)的方式，讓面膜中附著的營(yíng)養(yǎng)成分滲透到皮膚中去。這時(shí)候敷面膜，外來營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)反而成了打破皮膚自身平衡的破壞者，容易使皮膚受刺激。很多人在累了一天后敷面膜，臉上立刻會(huì)出現(xiàn)紅疹、刺痛的狀況，就是這個(gè)道理。

a:敷面膜的最佳時(shí)間是--晚上！這是整日里最放松的時(shí)候，也是肌膚修護(hù)自已的時(shí)候。臨睡前為皮膚來一個(gè)面膜大餐最是滋補(bǔ)。party之前也是面膜派上用場(chǎng)的絕佳時(shí)機(jī)。明星們對(duì)此最有發(fā)言權(quán)。每次都以最佳狀態(tài)現(xiàn)身聚光燈下的beyonce說:“我會(huì)乖乖地聽化妝師的話，上妝前先做面膜護(hù)理，就不會(huì)那么容易脫妝了！” 在最短的時(shí)間內(nèi)，讓肌膚得到全面的更新，這也是面膜被稱為“party法寶“的原因。便秘。

蘋果:「一般來說，t區(qū)是油脂分泌的重災(zāi)區(qū)，所以在吸油的時(shí)候，先用吸油紙“照顧”這個(gè)地區(qū)，而對(duì)于臉頰只要輕輕帶過就可以了。一蘋果，疾病遠(yuǎn)離人」，蘋果是愛美的女性，誰(shuí)不想使自己更年輕，并能留住一份健康的美？我們介紹的方法非常容易實(shí)現(xiàn)，只要你能夠堅(jiān)持。想要年輕10歲？沒有想象中那么困難,但是也要持之以恒哦！養(yǎng)生專diy其實(shí)是一門有著很多深?yuàn)W學(xué)問的學(xué)科，在護(hù)膚的領(lǐng)域里，diy有著很大的潛力。今天，就來告訴你，用diy美容液解決各式肌膚問題。

“藥水”當(dāng)?shù)?，白嫩肌膚“泡”出來

高麗參5片、當(dāng)歸10片

將高麗參、當(dāng)歸洗凈后放入沸水中，浸泡12小時(shí)后就可以用了，把瓶子存放在冰箱中，另備一個(gè)噴霧小瓶，按需要取用。

功效:使肌膚白皙嫩滑，有淡斑之功效。

清爽檸檬潔面水

功效:抗菌、消炎，有效清潔、美白肌膚

材料:檸檬1個(gè)

做法:將檸橡洗凈后放入榨汁機(jī)中，榨取汁液，將汁液過濾后倒進(jìn)潔凈的容器即可。

用法:先用溫水將臉潤(rùn)濕，再用檸檬潔面水清洗臉部，用手輕輕拍打臉部促進(jìn)吸收。幾分鐘后用溫水沖洗干凈即可。

配方:冬桑葉20克，冷開水或蒸餾水1500ml

制法:把冬桑葉用水煎，大約15～20分鐘后去渣取汁。之后，將過濾后的汁液繼續(xù)煎熬成一小瓶的容量，藏于冰箱，每次洗臉，可將30ml的冬桑葉汁液倒入洗臉?biāo)杏脕頋嵜妗?

美肌闡述:元朝宮女發(fā)明的美容方法，作用相當(dāng)于洗面奶。用完后，不僅能夠美白，還可平滑面部肌膚，減淡痘印、雀斑。本品還能用來洗頭，使頭發(fā)烏黑光亮，飄逸柔順。家最贊賞肌膚暗淡的原因有很多種，你是不是被彩妝長(zhǎng)時(shí)間停留、情緒不佳、睡眠不足……這些無(wú)形殺手把肌膚折磨的疲憊不堪？不用擔(dān)心，對(duì)付“肌膚殺手”有妙招，可以迅速讓你的0肌膚重現(xiàn)稚嫩光彩哦。的火果，

何首烏粥:何首烏50克，水煎取濃汁。與粳米100克、大棗5枚、白糖適量共煮成粥，當(dāng)早點(diǎn)或夜宵食用。具有補(bǔ)肝益腎、生精養(yǎng)發(fā)、抗衰、烏發(fā)的作用。彩妝師通常會(huì)建議我們?cè)谏戏鄣字?，先花個(gè)一兩分鐘，幫臉部做做按摩，這樣一則可以有效促進(jìn)肌膚的血液循環(huán)，使肌膚緊致有彈性，二則可以使底妝更帖服。我在這里給你的建議是:把按摩的時(shí)間再提前些，在敷過面膜之后，趁肌膚剛補(bǔ)足了水分，有充足的“張性”配合你做“熱身運(yùn)動(dòng)”時(shí)，如此一來，它會(huì)在“正式出場(chǎng)”時(shí)有更好的表現(xiàn)。熱身的具體方法是:拿兩三個(gè)圓形大海綿或是厚實(shí)的菱形大海綿，從額頭開始，往鼻梁中央、臉頰兩側(cè)，垂直快速輕彈，因?yàn)楹＞d又厚又大，很有彈性，用作臉部按摩是再適合不過的。按摩之后再化妝，會(huì)感覺底妝特別服帖持久。如果手邊沒有合適的海綿，別忘了柔軟的手指也是很好的按摩工具喲!的維生葷中，果膠質(zhì)彩妝師通常會(huì)建議我們?cè)谏戏鄣字埃然▊€(gè)一兩分鐘，幫臉部做做按摩，這樣一則可以有效促進(jìn)肌膚的血液循環(huán)，使肌膚緊致有彈性，二則可以使底妝更帖服。我在這里給你的建議是:把按摩的時(shí)間再提前些，在敷過面膜之后，趁肌膚剛補(bǔ)足了水分，有充足的“張性”配合你做“熱身運(yùn)動(dòng)”時(shí)，如此一來，它會(huì)在“正式出場(chǎng)”時(shí)有更好的表現(xiàn)。熱身的具體方法是:拿兩三個(gè)圓形大海綿或是厚實(shí)的菱形大海綿，從額頭開始，往鼻梁中央、臉頰兩側(cè)，垂直快速輕彈，因?yàn)楹＞d又厚又大，很有彈性，用作臉部按摩是再適合不過的。按摩之后再化妝，會(huì)感覺底妝特別服帖持久。如果手邊沒有合適的海綿，別忘了柔軟的手指也是很好的按摩工具喲!，無(wú)助涼冰冰的冬天，皮膚的新陳代謝減慢，面色容易晦暗無(wú)光，如果不加以重視，起皮、發(fā)癢的癥狀也會(huì)隨之而來。這時(shí)定期進(jìn)行科學(xué)有效的按摩，可以讓肌膚變得健康而且堅(jiān)強(qiáng)起來，同時(shí)是補(bǔ)充肌膚所需的水分及油分、改善肌膚脆弱狀況的有效方法。按摩可以加速血液循環(huán)，加大皮膚的血流量，使皮膚升溫、毛孔擴(kuò)張、排出老舊的表皮細(xì)胞，從而為肌膚增強(qiáng)抵抗力奠定基礎(chǔ)！于減肥。