我們的身體常常來(lái)者不拒，只要是吃下的、身邊接觸的，都不容分說(shuō)納入體內(nèi)。這樣一來(lái)，該進(jìn)不該進(jìn)的出入隨便，就免不了在體內(nèi)留下隱患，打發(fā)不掉，慢慢地給女人們?nèi)崛醯纳眢w帶來(lái)許多危害。通過(guò)評(píng)比，體內(nèi)污點(diǎn)的前四名是：毒素、脂肪、血黏度太多，水分太少，俗稱“三多一少”。

用以下的選項(xiàng)測(cè)測(cè)看，你的身體有污點(diǎn)嗎？（有選項(xiàng)所列狀況者答“是”，反之答“否”）

　　1、肌膚粗糙，經(jīng)常為皮膚煩惱；

　　2、面色很差；

　　3、看上去比實(shí)際年齡老很多；

　　4、有便秘煩惱；

　　5、容易疲倦；

　　6、經(jīng)常肩痛、腰痛、痛經(jīng)；

　　7、上5 樓會(huì)氣喘；

　　8、怕冷；

　　9、喜歡喝冷飲、吃冷餐；

　　10、酷愛(ài)甜點(diǎn)；

　　11、不太喜歡蔬菜、水果；

　　12、每餐必有魚(yú)或肉；

　　13、經(jīng)常喝酒；

　　14、到超市必采購(gòu)方便食品或膨化食物；

　　15、熬夜；

　　16、睡眠時(shí)間不足6小時(shí)(包括6小時(shí))；

　　17、感到壓力；

　　18、吸煙；

　　19、喝水不多；

測(cè)試結(jié)果：

　　選“是”在10 個(gè)或以上，你的身體污點(diǎn)太多，肌膚和內(nèi)臟狀態(tài)都很差，需要馬上改變生活習(xí)慣。

　　選“是”在5~9 個(gè)，你的身體有些污點(diǎn)，內(nèi)環(huán)境比較虛弱，需要逐漸改善，否則你的健康會(huì)滑坡。

　　選“是”在4 個(gè)以下，你的身體污點(diǎn)很少，身體健康，但是不要大意，要盡量改善那些你打勾的項(xiàng)目。